El hábito de la gratitudMuestra

Durante gran parte de mi vida, la acción de gracias ha sido una actividad anual. Di gracias en el Día de Acción de Gracias. Quiero decir, si lo hago con demasiada frecuencia, el Día de Acción de Gracias se convierte en pavo y fútbol. ¿Bien? Está bien, no diría eso (en voz alta), pero a menudo vivo de esa manera al marginar la acción de gracias. La gratitud es para cada día y cada estación. Es una acción (dar gracias) y una disposición (gratitud) para toda la vida.

Pero algunos días no tenemos ganas. Cuando estoy cansado y exhausto, la gratitud huye rápidamente. También es cuando es más probable que me queje y me lamente. Algunos días es porque me agito más fácilmente, pero otras veces es solo un cansancio que hace que los ojos del alma se nublen. La niebla mental se mueve por todo mi cuerpo y la gratitud parece abrumadora. Sería más fácil decir: “Hoy no. Lo haré en otro momento. Pero sé que retrasar la acción de gracias es como presionar el botón de suspensión. Posponer la acción de gracias hoy hace que sea más fácil no practicarlo mañana.

David nos enseña que la acción de gracias requiere intencionalidad. Existen suficientes razones para dar gracias a Dios diariamente. Pero eso no significa que siempre nos sintamos agradecidos o notemos estas bendiciones. No dejes que tus sentimientos y experiencia tomen las decisiones. Guía tus sentimientos recordándole a tu corazón las razones para estar agradecido.

Debido a que no siempre nos sentimos agradecidos o deseamos dar las gracias, la intencionalidad es importante. Afinamos nuestros corazones reentrenando nuestros hábitos. Una vida de quejas no desaparece de inmediato, pero al comprometerse con las prácticas diarias de acción de gracias, la gratitud socava nuestro espíritu de queja. Con el tiempo, la práctica de dar gracias se convierte en un hábito, que forma en nosotros una postura de gratitud en lugar de quejarnos.

Pero recuerda, comenzamos como David eligiendo dar gracias todos los días. Si convertirse en una persona agradecida te parece algo lejano, comienza dando gracias hoy, luego mañana y al día siguiente. Ten un plan para hacer esto todos los días.

No te desanimes si esto te resulta difícil al principio. Como cualquier ejercicio de entrenamiento, comenzar y mantenerlo temprano es la parte más difícil. Antes de pasar a lo siguiente en tu día, considera dos cosas. Primero, ¿cuáles son las cinco razones por las que puedes agradecer a Dios ahora mismo? Y en segundo lugar, ¿cómo sería para ti incorporar el hábito de la acción de gracias en tus ritmos diarios?

No existe un plan único para la acción de gracias así que elige el que funcione para ti. Pero la clave es ser intencional. Cultiva una postura de gratitud a Dios eligiendo practicar la acción de gracias a Dios todos los días.