Tägliche Andachten von Rick WarrenBeispiel

Emotionales Auftanken

Wenn dein emotionaler Tank leer ist, bist du nicht dazu in der Lage, andere selbstlos zu lieben. Du gibst einfach auf. Vielleicht hast du das Gefühl, überfordert zu sein, oder fühlst dich unzulänglich. Es kann sogar passieren, dass du denen gegenüber verärgert reagierst, die du am meisten liebst. Du fühlst dich vielleicht versucht, Menschen aus dem Weg zu gehen oder sie als Problem anzusehen. Dir fehlt der Wunsch, zu lieben.

Um andere zu lieben, muss dein emotionaler Tank voll sein. Wenn der Pegel sinkt, wird sich das auf deine Beziehungen auswirken.

Die Bibel macht uns drei Vorschläge, um emotional wieder aufzutanken:

Einsamkeit – Du brauchst Zeit für dich allein. Der heutige Vers zeigt uns, dass Jesus sich regelmäßig von den Volksmengen zurückzog, um in der Stille emotional wieder aufzutanken. In diesem Fall gab es so viel Trubel, dass Jesus zu Seinen Jüngern sagte: „Kommt ihr allein abseits an einen einsamen Ort und ruht ein wenig!” (Markus 6,31 SCH2000). Du nimmst dich entweder hin und wieder aus allem heraus oder du wirst seelisch zusammenbrechen (englische Wortspiel, A.d.Ü.).

Entspannung – Einer meiner liebsten Verse ist Matthäus 11,19 (Hfa): „Nun ist der Menschensohn gekommen, isst und trinkt wie jeder andere...” Er war der am meisten auf Seinen Dienst konzentrierte Mensch, der je gelebt hat, aber Er genoss das Leben. Wenn du anderen dienst, kostet das und erschöpft dich. Du brauchst Freizeit. Das kann für dich vielleicht ein Hobby, Sport, ein Handwerk oder Spiele bedeuten. Experimentiere und finde heraus, wodurch du emotional wieder erfrischt wirst...und dann schaffe dir Zeit dafür.

Lachen – „Ein fröhliches Herz bringt gute Besserung” (Sprüche 17,22 ELBBK). Es gibt Studien darüber, dass sich die Anzahl deiner T-Helfer-Zellen erhöht – und damit dein Immunsystem gestärkt wird –, wenn du lachst. Lachen produziert Endorphine in deinem Gehirn. Lachen ist ein Erleichterer deiner Last, ein emotionales Ladegerät und ein Wiederaufbauer der Liebe.