Sis maneres de pregar

Si fas una cerca a Internet sobre "com pregar", trobaràs centenars, si no milers, d'opinions, pràctiques i principis sobre la pregària. No hi ha una manera correcta de pregar, però aquí tens algunes pautes útils:

Prega a hores programades i espontàniament

És important tenir horaris programats amb Déu així com moments espontanis. L'Escriptura ens anima a pregar contínuament (1 Tessalonicencs 5:17). Allà on puguis, com puguis, prega!

Pregar sol i amb altres

Quan ens costa escoltar la veu de Déu, és útil tenir amics que puguin pregar amb nosaltres. A la Bíblia, veiem que Déu es troba amb la gent en la pregària individual (Mateu 6:6), mentre prega els uns amb els altres (Mateu 18:20) i de manera corporativa com una església (Fets 2:42).

Prega en silenci i en veu alta

Prega en veu alta, fins i tot quan pregues sol. Pot semblar més com una conversa real i tens més punts de connexió amb les teves paraules mentre les penses, les pronuncies i les escoltes.

Prega amb la ment i cos

A la Bíblia veiem exemples de persones que preguen ajagudes boques avall a terra, de genolls, assegudes, dempeus o amb les mans alçades. Canviar de postura ens pot ajudar a estar presents i connectar-nos amb Déu en l'oració.

Prega amb les teves pròpies paraules i les dels altres

De vegades la pregària és un desbordament dels nostres propis pensaments i desitjos mentre els expressem al Pare; però al llarg de la història de l'església, els creients també han pregat oracions escrites per altres (de vegades anomenades litúrgia). Fer servir els salms o el Parenostre són exemples d'això a la Bíblia.

Prega mentre respires

Amb el nom de "pregàries de la respiració", aquesta és una pràctica dissenyada per ajudar a centrar-nos en frases de veritat de l'Escriptura: una quan inspirem, després una altra quan exhalem, deixant que l'Esperit Sant ompli els espais en blanc tal com ha promès fer-ho (Romans 8:26).

Pregària:

• Crec (inhala). Ajuda la meva incredulitat (exhala).
• Estàs amb mi ara mateix (inhala). Gràcies (exhala).
• Em sento invisible (inhala). Gràcies per veure'm (exhala).
• Vas fer el meu cos (inhala). L'honraré i cuidaré (exhala).
• Això és dur (inhala). Esperaré veure-hi la teva mà, Senyor (exhala).