প্রার্থনার ছয়টি উপায়

“কীভাবে প্রার্থনা করতে হয়” লিখে যদি ইন্টারনেটে সার্চ করেন, তাহলে প্রার্থনার ব্যাপারে অভিমত, উপায় এবং নীতি নিয়ে হাজার হাজার না হলেও অন্তত শত শত বিকল্প দেখতে পাবেন। প্রার্থনা করার কোনো একটি সঠিক উপায় বলে কিছু নেই। তবে এখানে কিছু সহায়ক নির্দেশিকা দেওয়া রয়েছে:

পূর্বনির্ধারিত সময়ে এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রার্থনা করুন

ঈশ্বরের সাথে পূর্বনির্ধারিত একটি সময় এবং স্বতঃস্ফূর্ত মুহূর্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ধর্মগ্রন্থে আমাদেরকে কোনো বিরতি ছাড়াই প্রার্থনা করে যেতে উৎসাহ দেওয়া হয় (1 Thessalonians 5:17)। আপনি যেখানেই পারেন, যেভাবেই পারেন, প্রার্থনা করুন!

একা এবং অন্যদের সাথে প্রার্থনা

করুন যখন ঈশ্বরের কণ্ঠস্বর শুনতে আমাদের খুব অসুবিধা হয়, তখন আমাদের সাথে কোনো বন্ধুকে নিয়ে প্রার্থনা করলে তা সহায়ক হতে পারে। বাইবেলে আমরা দেখতে পাই যে ঈশ্বর স্বতন্ত্রভাবে প্রার্থনারত লোকজনের সাথে (ম্যাথু 6:6), যারা একে অন্যের সাথে প্রার্থনা করছেন তাদের সাথে (ম্যাথু 18:20), এবং যারা অনেকে মিলে গির্জায় প্রার্থনা করছেন, তাদের সাথে দেখা করছেন (Acts 2:42)।

নীরবে এবং সশব্দে প্রার্থনা করুন

এমনকি একা প্রার্থনা করার সময়ও নিজেরে প্রার্থনা সশব্দে করুন। এটা বাস্তবধর্মী একটা কথোপকথনের মতো মনে হতে পারে এবং আপনি যে শব্দগুলোর কথা মনে করছেন, সেগুলো বলছেন এবং শুনছেন, সেগুলোর সাথে আপনার সংযোগ আরও দৃঢ় হবে।

আপনার মন এবং শরীরের সাথে প্রার্থনা করুন

বাইবেলে আমরা দেখতে পাই লোকজন মাটিতে উবু হয়ে শুয়ে, হাঁটু গেড়ে, বসে, দাঁড়িয়ে বা দুহাত তুলে প্রার্থনা করছেন। অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন আমাদেরকে বর্তমানে থাকতে এবং প্রার্থনার মাধ্যমে ঈশ্বরের সাথে সংযুক্ত হতে সাহায্য করে।

আপনার নিজের শব্দ এবং অন্যদের জন্য প্রার্থনা

করুন অনেক সময় পিতার কাছে আমাদের প্রার্থনার মাধ্যমে আমারদের চিন্তাভাবনা এবং ইচ্ছার কথা বেরিয়ে আসে। তবে গির্জার ইতিহাসজুড়ে দেখা যায়, অন্যদের লেখা প্রার্থনা দিয়েও লোকজন প্রার্থনা করেছেন (অনেক সময় এটাকে গির্জায় প্রচলিত বিধিবদ্ধ উপাসনা বলা হয়)। Psalms প্রার্থনা করা বা প্রভুর প্রার্থনা বাইবেলে এরই উদাহরণ।

নিজের শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সাথে প্রার্থনা করুন

অনেকে এটিকে “শ্বাস প্রার্থনা” বলেন। ধর্মগ্রন্থ থেকে সত্যের বাণীতে মনযোগ দিতে এই উপায় প্রস্তুত করা হয়েছে: নিশ্বাস নেওয়া এবং ছাড়া, শূন্যস্থান পূরণ করার কাজটা পবিত্র আত্মার ওপর ছেড়ে দেওয়া, যেমনটা তিনি করার প্রতিশ্রুতি গিয়েছেন (রোমান 8:26)।

প্রার্থনা

“আমি বিশ্বাস করি (নিশ্বাস টানুন)। আমার অবিশ্বাসকে সাহায্য করুন (নিশ্বাস ছাড়ুন)exhale)।”
“আপনি এখন আমার সাথে আছেন (নিশ্বাস টানুন)। ধন্যবাদ (নিশ্বাস ছাড়ুন)।”
“আমি অদৃশ্য অনুভব করি (নিশ্বাস নিন)। আপনি যে আমাকে দেখতে পাচ্ছেন, তার জন্য় ধন্যবাদ (নিশ্বাস ছাড়ুন)।”
“আপনি আমার শরীর তৈরি করেছেন (নিশ্বাস টানুনন)। আমি এটির সম্মান করব এবং এটির যত্ন নেব (নিশ্বাস ছাড়ুন)।”
“এটা কঠিন (নিশ্বাস টানুন)। আমি এটিতে আপনার হাত দেখার জন্য অপেক্ষা করব, প্রভু (নিশ্বাস ছাড়ুন)।”