陪你一起對抗焦慮

7天中的第2天 • 今天的閱讀內容

靈修

人心的容量其實是有限的,當焦慮來的時候,你總會把所有糟糕情況或是壞事的排列組合全部想完,把自己的心塞滿,然後一直讓自己沉陷在裡面。或者,你可以有意識地提醒自己:停止!STOP!停下來!轉念想一想:我的生命其實也發生過很多好事,有好運的事、幸福的事,也有快樂的事,

當你懂得喊停,不去想壞事的排列組合,反而記著好的事情的時候,這就是感恩。

你知道我們之所以會恐懼、焦慮,是因為我們在想像一個沒有上帝的良善的未來;那真的是很恐怖的。可是當我們開始懂得感恩的時候,我們就會更多地想要親近上帝的信實及慈愛,進而帶來正面的循環效應,讓你心中那些關於壞事的排列組合全都消失。 

希望我今天分享的一段經文可以成為大家心裡的力量。

本日禱告:

親愛的天父,有的時候我們知道不要去想不好的事,但是我們停止不了。主耶穌,我們祈求祢的愛幫助我們學習感恩,讓我們知道只要信靠祢,祢會把平安喜樂和盼望充滿在我們的裡面。聖靈啊,在停止焦慮的這件事情上,我們非常需要祢的幫助,求祢給我們力量和勇氣。這樣禱告是奉耶穌基督得勝的名,阿們。