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心靈得安息：七日更新計畫預覽
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保持安靜
在快步調的文化中，我們片刻不能停。日程表總是排得滿滿的，思緒總是如快馬奔騰，科技產品總是貼身在線，這都在在顯示我們不擅長去休息。歸根究底，許多人耗盡精力在工作上求表現，因為我們渴望贏得尊重、地位、權威、價值與愛。無論我們試圖從人或從神那裡得到這些，種種的努力使我們感到身心疲憊，靈裡倦怠。如果我們想要開始經歷安息，唯一的方法就是要允許自己停下來。
今天，花點時間尋找片刻安靜的獨處時光。最好是為了安靜，你刻意留出的一段時間。你可以去一個你認為最適合休息的地方，獨處大約 10 分鐘。我想 10 分鐘是一個合理的長度，應該不難做到。這段時間請不要使用任何科技產品，或是其他可能干擾你安靜的工具。
如果在白天沒有辦法抽空出來，你就在日常固定的行程中，想出一個可以安靜下來的方法。安靜地開車上下班。獨自午餐並且避免講手機。主要的關鍵是，不要讓任何事物干擾了你騰出的安靜時間。
注意：你可能會面臨一種誘惑，告訴你安靜沒那麼重要，但我想鼓勵你警惕自己。當你進入這個安靜的時刻，注意你的想法和內心發生了什麼改變。
保持安靜，讓神做工。
多瑪斯·牟頓（THOMAS MERTON）
忙碌是一種心靈上的疾病。
尤金·畢德生（EUGENE PETERSON）
你必須冷酷無情地消滅你生活中的忙碌。
達拉斯·魏樂德（DALLAS WILLARD）
⋯⋯所有的人在生活中都需要足夠的安靜和獨處，使他們真實的自我在內心深處發出的聲音，至少能夠偶爾被聽見。
多瑪斯·牟頓（THOMAS MERTON）
聖經
關於此計劃
生活中有如此多的責任和分神的事情在爭奪我們的注意力，太多的人已經養成了不健康的作息。結果，我們精疲力竭，反倒去抵制與壓抑神對我們生命原本的心意。 這個讀經計畫教導我們，要刻意地去省視自己，以幫助我們在耶穌基督裏，邁向一個有意義又可持續發展的生活。
