压力

要安静。对有些人来说，这几个简单的字是很有帮助的邀请，敦促他们慢下脚步。而对另一些人来说，他们觉得在日益嘈杂的世界中不可能做到，或根本难以维持。在这个读经计划中，布赖恩·希斯利（Brian Heasley）阐明如何不一定要静止不动才能让心安静下来，以及即使在一整天忙碌的生活中，我们如何能够与神共度安静的时刻。

要安静：灵修的简单指南

言语大有力量！我们说的话既能立人，也能毁人；既能予人生命，也能带来死亡——选择在于我们。让我们一起来探讨我们的话语所蕴含的巨大力量。

说出带来生命的话

平衡。我们都渴望平衡，毕竟我们在生活中一只耳朵听到“要努力工作！”的叫喊，另一只耳朵则听见“要多多休息”的低语。如果上帝给我们的计划不是非此即彼呢？这里就给你介绍“圣洁的忙碌”——一种以荣耀上帝的方式，既努力工作又好好休息的生活方式。

圣洁的忙碌：拥抱努力工作、充分休息的生活。

生活中有那么多的责任与分心事在争夺我们的注意力，以致于我们太多人培养出了不健康的作息习惯。到头来我们把自己弄得筋疲力尽，同神对我们人生的本意抗争较劲儿。这个读经计划呼吁我们有意识地进行自我省察，帮助我们迈向与耶稣同活、有意义、可持续的人生。

心灵的安息：走向复兴的七天

你是否因为一天只有24小时而感到沮丧？或因为任务清单上的待办事项太繁多而不堪重负？或是累得已经厌倦，没有足够的时间研读上帝的话语或与朋友和家人呆在一起？这些也许都是世上最常见的难题。值得欣慰的是，圣经为我们提供了如何更好管理时间的清晰的原则。本读经计划将阐述相关的经文，并对如何充分利用你今生所剩的时间，提供超级实用的建议！

从上帝的话语看时间管理的原则

生活不会总是按我们预期的方向进展。你带着信心祷告，但神没有照你所求那样去做。你寻求祂，却感受不到祂的同在。你经历痛苦，但祈求纾解的呼求似乎得不到回应。当神让你无法理解时，这份计划会使用经文来引导你。

当神让你无法理解时

面对生活的忙碌与愁烦，如何静候主前、重新得力呢？
盼望借着《灵命日粮》的这七篇精选文章，帮助大家培养亲近上帝的美好习惯。


来，歇一歇

面对永无止境的家庭需要、事业压力以及日常生活的压力，你怎样才能使自己的精力、幸福、创造力及各种关系保持新鲜与稳定发展？在这个为期五天的读经计划里，桑德拉·道尔顿-史密斯博士（Dr. Saundra Dalton-Smith）向疲惫的人发出邀请，允许他们拥抱安息、设置界限和寻求圣所，无需带有任何内疚、羞耻与恐惧。

本计划的内容基于道尔顿-史密斯博士的著作《神圣的安息》（Sacred Rest）。

神圣的安息：五日读经计划

整本圣经都在呼召我们要“感恩”和“献上感谢”。为什么呢？因为我们有很多值得感恩的事情！我们变得感恩不是出于偶然，而是出于有意识地培养自己凡事谢恩的习惯。当我们跟随耶稣时，我们亦会成为更好的自己。

压力