ПреображеніЗразок

Щоб любити — потрібно відновлюватися емоційно

Автор: Рік Воррен

«Бо так багато людей приходили й відходили, що вони навіть не мали часу поїсти. Тоді Він сказав їм: “Навколо завжди було повно людей, які снували туди й сюди, навіть поїсти не було можливості. Тож Ісус сказав апостолам: «Підемо зі Мною в тихе місце, де нам вдасться трохи відпочити”» (Марка 6:31, UMT).

Якщо ваш емоційний резервуар порожній, ви не здатні любити. Ви просто здаєтесь. Відчуваєте себе пригніченими, некомпетентними. Легко дратуєтеся на тих, кого любите найбільше. Уникаєте людей і бачите в них проблеми. Мрієте втекти. Давид переживав щось подібне: «Коли б я мав ті крила голубині, полинув би туди, де спокій» (Псалом 55:7,UMT).

Щоб продовжувати любити, потрібно підтримувати емоційні сили, бо коли вони вичерпуються — це руйнує стосунки.

Біблія пропонує три способи емоційної підзарядки:

Усамітнення. Вам потрібен час наодинці. У сьогоднішньому вірші ми бачимо, що Ісус часто усамітнювався, коли потребував емоційного відновлення. Тут, коли навколо було стільки метушні, Він сказав учням: «Підемо зі Мною в тихе місце, де нам вдасться трохи відпочити» (Марка 6:31, UMT). Якщо ви не "відокремитесь" добровільно, то "розвалитесь" емоційно. Вам потрібна самота.

Відпочинок і дозвілля. Є речі, які відновлюють енергію та інтерес до життя. Це можуть бути хобі, спорт, творчість або ігри. Експериментуйте, знайдіть те, що вас підживлює, і приділяйте цьому час.

Один із моїх улюблених віршів говорить: «...прийшов Син Людський, Який їсть як інші і п’є вино» (Матвія 11:19, UMT). Ісус був максимально зосереджений на служінні, але вмів радіти. Як би ви не втомлювалися, допомагаючи іншим — вам потрібен час на радість і відпочинок.

Сміх. «Веселе серце добре лікує» (Притчі 17:22, UMT). Дослідження підтверджують, що сміх підвищує рівень Т-клітин, зміцнює імунітет і сприяє виробленню ендорфінів у мозку. Гумор дійсно зцілює!

Бог дав нам дар сміху, і ми повинні навчитися ним користуватись. Я розмовляв з подружжями, які переживали серйозні конфлікти. Вони казали: «Одного дня ми будемо сміятись із цього». Я відповідав: «А чому б не посміятись уже зараз?» Сміх — це полегшення тягаря, емоційна підзарядка і відновлення любові.