Sex sätt att be

Om du skulle göra en sökning på internet om "hur ska man be" skulle du hitta hundratals, om inte tusentals, åsikter, praxis och principer om bön. Det finns inte bara ett rätt sätt att be - här är några användbara riktlinjer:

Be på schemalagda tider och spontant

Det är viktigt att ha schemalagda såväl som spontana stunder med Gud. Skriften uppmuntrar oss att be ständigt (1 Tessalonikerbrevet 5:17). Överallt och i alla lägen - be!

Be ensam och med andra

När vi har svårt att höra Guds röst är det bra att ha vänner som kan be med oss. I Bibeln ser vi Gud möta människor i bön individuellt (Matteusevangeliet 6:6), när de ber med varandra (Matteusevangeliet 18:20) och gemensamt som församling (Apostlagärningarna 2:42).

Be tyst och högt

Du kan säga dina böner högt, till och med när du ber ensam. Det kan kännas mer som en riktig konversation och du har bättre kontakt med dina ord när du tänker dem, talar dem och hör dem.

Be med ditt sinne och med din kropp

I Bibeln ser vi exempel på personer som ber liggande med ansiktet nedåt på marken, på knäna, sittande, stående eller med upplyfta händer. Att ändra hållning kan hjälpa oss att hålla oss närvarande och vara i kontakt med Gud i bönen.

Be med dina egna ord och med andras

Bön är ibland ett flöde av våra egna tankar och önskningar som vi uttrycker inför Fadern; men genom hela kyrkans historia har troende också bett böner skrivna av andra (ibland kallade liturgiska böner). Att be psalmer eller Herrens bön är exempel på detta i Bibeln.

Be medan du andas

Det kallas ofta "andningsbön" och är en praxis utformad för att hjälpa till att fokusera på sanningar från Skriften; du ber en bön när du andas in och en annan när du andas ut. Låt den helige Ande stödja dig och vädja på dina vägnar, precis som han har lovat att göra (Romarbrevet 8:26).

Bön:

• Jag tror (andas in). Hjälp min otro (andas ut).
• Du är med mig just nu (andas in). Tack (andas ut).
• Jag känner mig osynlig (andas in). Tack för att du ser mig (andas ut).
• Du skapade min kropp (andas in). Jag kommer att hedra och ta hand om den (andas ut).
• Detta är svårt (andas in). Jag kommer att vänta på att se ditt syfte i det, Herre (andas ut).