Zbav sa nespavostiUkážka

Uprostred noci

„Keď si ľahneš do postele, odlož do mentálnych zásuviek všetko, čo máš na mysli. To pomáha.“ Takúto radu – a mnohé podobné – dostal nejeden človek zápasiaci s bezsennými nocami.

Možno to máš vyskúšané aj ty, no tvoje zásuvky sa rýchlo zmenili na obrovské skrine s toľkými zásuvkami, že v nich strácaš prehľad. Trápiš sa nad každým detailom uplynulého dňa, budúcimi úlohami, nezaplatenými účtami, bolesťami tela a duše.

Biblia nás povzbudzuje: „Nebuďte teda ustarostení o zajtrajšok, lebo zajtrajšok sa o seba postará. Každý deň má dosť vlastného trápenia.“ (Matúš 6,34) Veríš tomuto veršu? Veríš, že ako ti Boh pomáha dnes, tak ti pomôže aj zajtra?

Boh prisľúbil svoju pomoc všetkým, ktorý v neho dôverujú. Ak sa chceš dostať z chaosu myšlienok, ktoré ťa v noci oberajú o spánok, zamysli sa nad svojou vierou.

Kým je pre teba Boh? Dokážeš mu plne dôverovať? Už ťa vytiahol z ťažkostí v minulosti – veríš, že urobí to isté aj zajtra? Ak áno, môžeš noc čo noc pokojne spať!

Toto je prvý a veľmi dôležitý kľúč k lepšiemu spánku: skúmaj svoj pohľad na Boha. Lebo ak nespíš z nejakých objektívnych zdravotných dôvodov, je to predovšetkým otázka tvojej perspektívy.

Opakuj si tento verš znova a znova, najmä keď si večer líhaš do postele. Nech na tebe spočinie Boží pokoj! Ponúkame ti aj bezplatný online kurz s názvom „Ako prekonať úzkosť a strach“, do ktorého sa môžeš prihlásiť už dnes.