Sprievodca na prežitie koronavírusu pre páryUkážka

Desať prikázaní komunikácie

„Pán farár, po šiestich rokoch manželstva potrebujem, aby mi niekto pripomenul Desať prikázaní komunikácie. Mohlo by nám to pomôcť v tom, aby sme na seba neútočili.“

„Pán farár, možno niekedy môžete prejsť pravidlami komunikácie spolu s mojím manželom. Myslím si, že by to bolo pre nás dobré.“

Tieto dve správy sa objavili v mojom telefóne s odstupom jedného dňa. Neprekvapilo ma to.

Pokiaľ koronavírus naďalej pokračuje v ovplyvňovaní našich životov, naše komunikačné schopnosti sa stávajú viac dôležitými. Zvýšený tlak a zvýšený stres testujú kresťanskú kvalitu našich slov.

Myslím si, že práve preto ma títo múdri kresťania žiadali o pomoc. Chceli sa vrátiť k základom, zresetovať svoje konverzačné návyky tak, aby ich slová hovorili o živote a nie o smrti.

„Smrť a život sú v područí jazyka, tí, čo ho milujú, najedia sa jeho plodov“ (Príslovia 18,21).

Aj tebe by sa zišla táto pomoc? Či už dúfaš, že budeš láskavo komunikovať so svojím manželom alebo manželkou, svojimi deťmi alebo s ľuďmi na druhej strane obrazovky, týchto Desať prikázaní komunikácie je skvelým miestom, kde začať. Odporúčam ti si ich prečítať, modliť sa za každé z nich a potom uprednostniť jedno alebo dve, na ktorých by si chcel tento týždeň pracovať. 

Nech vás Boh privedie bližšie k sebe!

1. Nesnaž sa „vyhrať“. — Našou prirodzenou/hriešnou reakciou na akýkoľvek argument je vyhrať za každú cenu. Preto si v duchu pripomínaj, že rozhovor je o láske, nie o víťazstve.„Odkiaľ pochádzajú boje medzi vami a odkiaľ rozbroje? Nie vari odtiaľ — z vašej žiadostivosti, ktorá brojí vo vašich údoch? Ste žiadostiví, ale nemáte; vraždíte a závidíte, ale nemôžete nič dosiahnuť; bijete sa a bojujete, ale nič nemáte, lebo neprosíte“ (Jakub 4,1-2).


2. Nikdy nepovedz „nikdy.“ — V túžbe zvíťaziť v hádke často klameme. Ako? Používame slová ako vždy a nikdy. „Vždy to hovoríš!“ „Nikdy nemyslíš na to, čo robím ja.“ „Stále mi to vyhadzuješ na oči!“ Nanešťastie, je to očividné preháňanie, vďaka čomu sa druhá osoba iba stavia na obranu (Exodus 20,16).


3. Neprerušuj. — Keď chceme vyhrať hádku, cítime potrebu sa navzájom prerušovať. Chceme vyvrátiť pointu druhého človeka tým, že skočíme do deja s našou verziou pravdy. Láska je však trpezlivá a je ochotná čakať (1. Korinťanom 13,4).


4. Vyber si svoje bitky. — Rozoberanie každej veci, ktorá ťa trápi, je najrýchlejšou cestou, ako sa stať neustálym kritikom a otravou. Zhoď všetky svoje ťažkosti na Boha, ale vyber si, o ktoré problémy sa budeš deliť so svojím partnerom. „Kto má veľa rečí, nie je bez prehrešku“ (Príslovia 10,19).


5. Odolaj OPP (obsedantná porucha porovnávania). — Keď sme kritizovaní, naše srdcia obsedantne porovnávajú naše správanie s partnerovým. Obslúži ma? Je mi vždy vďačná za to, čo robím? Prečo si nepamätá veci, ktoré robím správne? Zabudla, že vtedy som to bol ja, kto . . . ? Je smutné, že OPP je zaručený spôsob, ako pokračovať v šialenom cykle, minúť pointu svojho partnera a zhoršiť vaše manželstvo. Namiesto toho počúvaj, vcítiť sa do jeho situácie a opýtaj sa: „Ako môžem pomôcť?“ (Filipanom 2,3-4).


6. Nemeň tému. — Naše srdcia nenávidia výzvu. Preto zúfalo hľadajú akúkoľvek inú tému na presmerovanie konverzácie. („No, ani ty nie si taký dokonalý!“ „Začínaš s tým teraz, keď som mal taký zlý deň?“). Možno sa vyskytne čas na riešenie iných problémov, ale toto nie je jeden z nich. Zameraj sa na tému, ktorá znepokojuje tvojho partnera, a obaja budete šťastnejší rýchlejšie.


7. Nebudeš písať SMS správy (ani pozerať zápas, hrať videohry alebo scrollovať...) a pri rozprávaní sa. — Láska venuje tomu druhému všetku svoju pozornosť. Keďže nikto nemá rád to, keď ho počúvame napoly, Boh chce, aby sme sa svojmu partnerovi venovali naplno. Zváž povedať: „Dovoľ mi dokončiť túto SMS a potom sa ti budem venovať naplno.“


8. Zopakuj pointu svojho partnera. — Keď chceme vyhrať hádku, čakáme na pauzu, aby sme mohli hneď skočiť a hodiť pár slovných úderov. Nerob to! Namiesto toho radšej nezabudni vlastnými slovami zopakovať pointu, ktorá bola práve povedaná. Nepridávaj svoj názor. Nevyjadruj ani súhlas ani nesúhlas. Stačí dokázať, že si počúval a presne rozumieš tomu, čo tvoj partner cíti. 


9. Priznaj si svoje hriechy. — Aby sme „zvíťazili“, musíme zdôvodniť svoje krivdy. „Prehnal som to, pretože ty si... Prerušil som ťa, pretože to, čo si povedala, nebola pravda. . .“ atď. Ale to len podporuje nekonečný cyklus vzájomného ubližovania si. Namiesto toho priznaj svoje hriechy bez akýchkoľvek záväzkov. Budeš prekvapený, ako často tvoje priznanie povedie k priznaniu tvojho partnera. A ak aj nie, aj tak je to tá spravodlivá vec, ktorú treba urobiť.


10. Hádaj sa pod krížom. — Ak prinesieme Ježišovu lásku do akejkoľvek konverzácie, všetko sa zmení. Vzhliadni a uvidíš Spasiteľa, ktorý k tebe v najhorších chvíľach hovorí trpezlivo a milostivo. Potom sa pozri na svojho partnera. To ti dá pokoru, aby si rozprával ako hriešnik a nie ako najsvätejší zo všetkých (Hebrejom 12,1-2).