Видеть: Исцеление отчаяния и тревоги через взаимодействие Пример

Просто выслушайте

Выслушать человека, которому больно, - это акт любви. Слушание означает: «Я вижу тебя, потому что я тебя слышу». Оно передает чувство безопасности. Помните, что хорошо слушать - это не просто слышать кого-то, это помогать тому, кто страдает, эмоционально выдохнуть.

Вы когда-нибудь чувствовали потребность просто выплеснуть эмоции? Если да, то вы эмоционально выдохнули. Эмоциональный выдох означает признание чувств и перемещение их из правой части нашего мозга в левую, где они могут быть обработаны.

Правая сторона мозга может накапливать много тревог и страхов. Когда мы помогаем человеку эмоционально выдохнуть, мы помогаем ему признать чувство и переместить его в левую часть мозга, где оно подвергается логической обработке. Логически обработать эмоции - значит рассмотреть их с точки зрения истины, веры и принципов. Но сначала ее нужно признать или «выдохнуть»

Мне нравится, как Иисус отвечал людям. Он часто задавал вопросы, а не просто высказывал свое мнение. В 4-й главе Евангелия от Иоанна мы видим пример того, как Иисус слушал. У колодца стояла исстрадавшаяся женщина. Было около полудня, когда большинство людей уже набрали воды на день. Но одна женщина подошла к колодцу. Считается, что она пришла к колодцу в середине дня, чтобы избежать разговоров осуждающих сельских жителей. Ее образ жизни и выбор, который она сделала, заставлял ее испытывать стыд и осуждение со стороны окружающих.

Но не в случае с Иисусом.

У колодца Он завел с ней разговор. С точки зрения культуры, иудейскому мужчине было недопустимо разговаривать с самарянкой или даже обращать на нее внимание. Но Иисус не был обычным иудеем. Он пришел, увидел ее и выслушал. Их разговор показал, что Иисус уже знал о ней, но Он уделил время тому, чтобы выслушать и поговорить с ней. Подумайте, Иисус, зная, мог бы просто начать рассказывать женщине все, что Он знал о ней, с самого начала. Но Он этого не сделал, Он выслушал ее и установил с ней связь через разговор.

Когда вы помогаете другим людям эмоционально выдохнуть, спросите их: «Как вы себя чувствуете?». Дайте им время рассказать и задайте вопросы, чтобы поддержать разговор. Используйте такие фразы, как «Я понимаю, что вы чувствуете...» или «Расскажите мне больше». Эти утверждения помогут дать собеседнику понять, что вы заинтересованы в том, чтобы его выслушать, и дадут ему возможность эмоционально выдохнуть.