Брачный курсПример

Сила прощения

Просить прощения и прощать друг друга очень важно, потому что все мы обижаем своего партнера.

Неразрешенная обида подорвет доверие и открытость между нами и разрушит нашу близость.

Реакция на обиду

Гнев

Гнев сам по себе не плох - он имеет Богом данную цель и является частью нашего внутреннего механизма, сигнализирующего о том, что что-то не так и нужно разобраться.

Что произойдет, если обида и гнев будут заглушены?

Поведенческие симптомы

• неспособность расслабиться


• низкое сексуальное желание


• вспыльчивость / нетерпимость


• уход от ответственности с помощью наркотиков, алкоголя, порнографии и т.д.


• уход в работу / детей / религиозную деятельность и т.д.

Физические симптомы

• нарушение сна


• нарушение аппетита


• медицинские состояния, например: язвы, высокое кровяное давление, боли

Эмоциональные симптомы

• исчезновение положительных эмоций, таких как романтика, любовь, радость


• низкая самооценка / депрессия


• закрытие


• боязнь конфронтации

Процесс исцеления обид

1. Поговорите об обидах

Независимо от того, причинили ли вы боль своему партнеру или он причинил вам боль, возьмите на себя инициативу и вынесите это на всеобщее обозрение, чтобы исцелить отношения. Накопление мелких обид, если их не устранить, может привести к потере близости, подобно тому как мелкие камни могут в конце концов засорить водосток.

2. Попросите прощения

Взять на себя ответственность - не поддаваться желанию оправдываться или обвинять партнера.

Придумывание оправданий / обвинение партнера: "Я знаю, что вчера критиковал тебя при детях, но я бы не стал этого делать, если бы ты не опоздал"

Правильное извинение: "Я обидел тебя тем, что вчера критиковал тебя при детях, это было нехорошо с моей стороны. Мне жаль."

Признание своих ошибок перед Богом и получение Его прощения помогает нам увидеть, как наши действия причинили боль нашему партнеру.

3. Прощайте

Прощение очень важно и является одной из величайших сил для исцеления в браке.

Прощение - это, прежде всего, выбор, а не чувство:

• прощение всегда стоит нам чего-то


• вопрос не в том, "Хотим ли мы прощать?" но, "Сможем ли мы простить? Отпустим ли мы жалость к себе / требование справедливости / желание отомстить?"

Прощение НЕ является:

• притворяться, что обида не имеет значения, и пытаться забыть о ней


• отрицание обиды (и просто надеяться, что она пройдет)


• думать: "Наша любовь друг к другу каким-то волшебным образом решит все проблемы, которые мы друг другу причиняем, так что это не имеет значения."

Прощение ЭТО:

• признание зла, причиненного нам


• распознавание внутренних эмоций


• выбор не держать зла на партнера

Прощение - это процесс: нам часто нужно продолжать прощать за одну и ту же обиду, иногда ежедневно.