Брачный курсПример

Пять вредных привычек слушателя

1. Разъединение

Когда у нас в голове идет отдельный разговор или мы не слушаем должным образом из-за физического окружения.



2. Успокоение

Не давать партнеру высказывать негативные эмоции.

3. Давать советы

Фокусирование на решениях, а не на сопереживании партнеру.

4. Уходить от темы

Перехватывать разговор со своей собственной повесткой.

5. Interrupting

Не давать партнеру закончить то, что он хочет сказать.

Эти привычки могут помешать говорящему сказать то, что он чувствует, что в конечном итоге может привести к его закрытию.

Мы все можем научиться искусству эффективного слушания, но это требует от нас времени и целеустремленности.

Пять шагов для рефлексивного слушания

1. Постарайтесь поставить себя на место вашего партнера

Отбросьте свои собственные взгляды в сторону и оцените, каково вашему партнеру чувствовать себя так, как он чувствует.

2. Подтвердите то, что они сказали

Когда вы выслушаете, что хочет сказать ваш партнер, перескажите то, что он сказал, а не высказывайте свое собственное мнение или точку зрения.

3. Выясните, что является самым важным

Затем спросите своего мужа или жену: ‘Что самое важное из того, что ты говорил(-а)?’

4. Помогите им решить, что они могут сделать

Теперь спросите: ‘Есть ли что-нибудь, что ты хотел(-а) бы сделать (или, если уместно, чтобы я или мы сделали) по поводу того, что ты сказал(-а)?’

5. Спросите, сказал ли ваш партнер все, что ему нужно

Не думайте, что вы уже знаете все, что хочет сказать ваш партнер. Если есть что-то еще, уточните и это.