Copilul meu este diferit: cum sa faci față oricărei situațiiMostră

Devoționalul de astăzi este de la Heather Brower, o mamă care crește un fiu autist extraordinar pe nume Michael. 

Confruntarea cu anxietatea parentală 

Anxietatea parentală nu este o glumă. Nu mă refer doar la grijile părinților - fiecare părinte are astfel de griji. Vorbesc despre o frică totală, transpirată, cu inima bătând. Cu puțin peste un an în urmă, am avut o criză de anxietate care m-a trimis la Urgențe. Care a fost cauza? Acest gând: Nu pot muri.

Problema este că fiul meu este autist și eu sunt persoana cu care se simte cel mai bine pe toată planeta. Îl „înțeleg” mai mult decât oricine altcineva. Cum ar fi fost viața lui fără mine? Nu pot muri! Este un gând care îl urmărește pe aproape orice părinte care crește pe cineva cu nevoi speciale. 

Uite cum stă treaba. Am învățat o mulțime de lecții despre anxietate în viața mea. Nu că vreau să mă laud, dar sunt un fel de expert când vine vorba de îngrijorare, catastrofă și presimțire a condamnării. Mi-aș dori ca anxietatea parentală să nu fie ceva cu care vreunul dintre noi (cu atât mai puțin cei din comunitatea cu nevoi speciale) să fie nevoit să se lupte. Dar, din moment ce este, mi-ar plăcea să împărtășesc cu tine câteva lecții pe care le-am învățat de-a lungul timpului.

1. Dă-i drumul. Doar pentru că nu ești în control nu înseamnă că ai pierdut controlul. Nu-i așa? Poate că nu ești la volan, dar asta nu înseamnă că te îndrepți spre distrugere. Dacă I-ai cerut lui Dumnezeu să-ți conducă și să-ți dirijeze viața, șoferul tău este unul bun. El este un Tată bun și nu experimentează niciodată anxietatea parentală. Dă-i drumul și lasă-L pe El să te conducă. 
2. Concentrează-te pe ceea ce merge bine. Odată am fost la unul dintre acele spectacole cu păsări dresate într-un parc de distracții. Dresorul a spus ceva care mi-a rămas în minte. A fost ceva de genul: „Știți cum antrenăm aceste păsări să facă toate aceste trucuri? Nu este nimic altceva decât o încurajare. Nu pedepsim niciodată păsările dacă nu reușesc să facă trucul corect. Doar le dăm o recompensă de fiecare dată când reușesc”. În loc să ne concentrăm asupra temerilor noastre, trebuie să ne fixăm gândurile asupra lucrurilor care sunt adevărate, bune și corecte. 
3. Tu nu ești de ajuns și asta e în regulă! Te-a durut propoziția asta? Sper că nu! Concentrează-te pentru o clipă asupra părții cu „și nu-i nimic”. Tu + Mai mult tu = Tot tu ești, doar tu. Dar Tu + Dumnezeu = Suficient! Nu-ți mai dirija creierul și eforturile în cercuri încercând să te gândești la toate și să faci totul. Relaxează-te! Găsește un consilier pentru tine. Găsește un doctor cu care să poți vorbi. Lasă-ți soțul/soția să se implice. Lasă-ți prietenii să se implice. Acesta este modul în care împlinim legea lui Hristos!
4. Încetează să mai fii părinte mâine. Concentrează-te pe problemele părintești de astăzi, nu la cele din viitor. Doar pentru că astăzi copilul tău manifestă un comportament X nu înseamnă că mâine va manifesta un comportament Y. Și dacă?... sunt două dintre cele mai periculoase cuvinte la care se poate gândi un părinte al unui copil cu nevoi speciale. Există prea multe necunoscute. Nu are rost să irosești bucuriile de azi cu gândul la tristețea de mâine. În plus, ce se întâmplă dacă lucrurile merg bine?
5. Găsește-ți zâmbetul. Copilul tău se află în mijlocul unei faze provocatoare? Încearcă să îi ușurezi „NU!”-ul cu un mic zâmbet. Terapeutul tău a trebuit să anuleze consultația când erai deja pe drum? Oprește-te la locul de joacă preferat din interiorul clinicii și organizează o petrecere improvizată cu copilul tău! Iar sejururi la spital? Adu muzică, păturica preferată a copilului tău, filmul lor preferat, un ulei cu miros delicios pentru a difuza, un creion pentru a desena fețe pe măștile de spital, orice lucru care poate înveseli atmosfera și provoca un zâmbet dătător de viață. Este un medicament atât de bun.
6. Ai grijă de tine. Nu îți poți ajuta copilul dacă nu te simți bine. Mă străduiesc să am grijă de sănătatea mea mentală și fizică pentru a-mi putea înfrânge temerile de a muri tânără și pentru a putea fi aici pentru familia mea. Și cu siguranță trebuie să echilibrez sănătatea mea mentală și fizică cu sănătatea spirituală. Dacă sunt sinceră, participarea la biserică și închinarea împreună cu comunitatea mea a fost adesea un sacrificiu. Dar de fiecare dată când fac acest sacrificiu, Dumnezeu îmi zidește credința, îmi întărește spiritul și îmi dă bucuria de care am nevoie pentru a trece peste săptămâna următoare!
7. Caută înțelepciunea ca pe oxigen. Sunt zile în care noi, părinții cu nevoi speciale, nu știm ce să facem în continuare. Lucrurile nu funcționează. Terapiile bine documentate nu sunt disponibile. Cineva ți-a trimis un e-mail despre un „leac miraculos”. Ce urmează? Caută înțelepciune. Lasă căutările pe Google pentru un minut. Sună un om adevărat. Vorbește cu un pastor, un consilier, un oficial școlar, un doctor sau un alt părinte și cere-le înțelepciune. Dar, mai presus de toate, cere-i-o lui Dumnezeu. El este, practic, cea mai înțeleaptă ființă din tot spațiul și timpul.
8. Atât tu, cât și copilul tău sunteți făcuți în mod minunat. Știi ce-i place anxietății să spună? „Nu ești bine.” Știi ce îi place anxietății să spună și mai mult? „Copilul tău nu e bine.” Dar știi care e o replică grozavă? „Atât eu cât și copilul meu suntem făcuți după chipul lui Dumnezeu.” Creatorul și Tatăl nostru ceresc a proiectat cu grijă fiecare om. El cunoaște modul unic în care te-a creat pentru a fi părintele copilului tău. Și El cunoaște și viața unică pe care o va duce copilul tău. Acesta este un lucru minunat!
9. Mulțumește-I lui Dumnezeu ca și cum ar fi treaba ta. Scrie în jurnal un lucru pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Doar un singur lucru. Adaugă o frază despre de ce ești recunoscător pentru acel lucru și te descurci și mai bine. Mi se pare imposibil să fiu neliniștită și să scriu un jurnal despre recunoștință în același timp. Este un alt mod de a-ți antrena mintea să se concentreze și să simtă ceea ce este bine. Îți antrenează inima să caute pentru orice altceva pentru care ai de ce să fii recunoscător în fiecare zi. Ori de câte ori nu ești sigur ce să scrii, poți scrie în jurnal: „Astăzi, sunt recunoscător că Dumnezeu mi-a dat capacitatea de a alege să fiu recunoscător. Pentru că El este bun, mă iubește și pot avea încredere că El lucrează toate lucrurile împreună spre bine.”

Un ultim lucru. Dacă anxietatea ta parentală se amplifică, se confundă cu alte forme de anxietate, nu răspunde la rugăciune, te face să pierzi somnul sau îți perturbă viața de zi cu zi, este timpul să cauți mai mult ajutor. Găsește un doctor, un consilier profesionist și un pastor cu care să vorbești. Fă-o acum. Cere ajutor. Asigură-te că trupul, mintea și spiritul tău primesc ajutorul de care au nevoie. Ai nevoie de motivație? Uită-te la copilul tău. El are nevoie de tine. 

Jurnal: Ce a mers bine astăzi? Pentru ce trebuie să fii recunoscător și de ce?