Todos os Sentimentos: Assuma o Comando dos Seus Sentimentos (Em Vez de ao Contrário)Exemplo

Quando a Escuridão Bate à Porta 

Eu passei anos presumindo que depressão, culpa e qualquer outra emoção que parecia negativa devessem ser evitadas o tanto quanto possível. Como um grande sentimental, tais sentimentos frequentemente me perseguiam... o que me fazia sentir mais desencorajado, culpado e não espiritual. Mas, nos últimos anos, eu mudei de ideia. Estou aprendendo que, às vezes, quando a escuridão bate à porta, eu preciso abri-la e deixá-la entrar.

A Bíblia nos ensina que há tempo para todos os sentimentos. Salomão escreveu:

Para tudo há uma ocasião, 

     e um tempo para cada propósito debaixo do céu:

     tempo de nascer e tempo de morrer... 

     tempo de chorar e tempo de rir,

     tempo de prantear e tempo de dançar... 

Eclesiastes 3:1-2, 4

Eu acho a verdade de Salomão aliviadora: 

Há tempo de prantear.

Há tempo de chorar.

E há tempo de deixar ir. 

Em nossa vida, vários sentimentos diferentes baterão à porta de nossos corações. Todos os sentimentos que experimentamos - mesmo os difíceis - foram-nos dados por Deus para nos ajudar a experimentar, processar e aprender todas as facetas da vida. Se não sentíssemos culpa quando tivéssemos pecado, como cresceríamos? Se fôssemos incapazes de viver o luto quando alguém morresse, como nos curaríamos? 

Mas talvez uma nova forma de pensar possa nos dar um senso maior de controle emocional: o conhecimento de que nós podemos ficar à porta e decidir quais sentimentos entram e quando o fazem. Só porque eles aparecem não significa que eles podem desfazer suas malas para permanecer indeterminadamente. Quando os sentimentos batem à porta, precisamos fazer algumas perguntas: 

Qual tempo eu deveria estar vivendo agora? Prantear ou dançar? Chorar ou rir?

Por quanto tempo essa estação deveria durar? 

Os sentimentos estão aqui por uma boa razão? Eles estão no tempo certo de aparecer ou vieram para a casa errada? 

Essas nem sempre são perguntas fáceis de responder. Sentimentos obscuros podem chamar diariamente, a cada hora, a cada minuto. E às vezes não é apenas um sentimento obscuro, mas sim um pelotão com tochas e espadas. Nesses momentos, agradeça a Deus por Ele ter fornecido ajuda de fora: amigos, terapeutas, mentores, conselheiros e medicações. Se sentimentos obscuros estão batendo à porta com muita frequência, eu o encorajo a buscar reforços. Chame a polícia, se for preciso. 

Mas enquanto isso, não pare de trabalhar em sua mente e em seu coração. Não pare de desenvolver ferramentas mentais e um arsenal de escrituras para reforçar sua habilidade de resistir, para fortalecer a força da porta do seu coração. Não pare de aprender a como se ajudar, mesmo que também busque ajuda de outros. 

Quaisquer que sejam os sentimentos que estão batendo à sua porta hoje, nós podemos viver sem medo. Como Davi e Salomão nos ensinaram, há um tempo para tudo, há um tempo para cada sentimento. Não apenas para prantear ou lamentar... mas também dançar, cantar - viver a vida plenamente - sentir todos os sentimentos, tanto a escuridão quanto a luz.