Sanidade Mental num Mundo de Redes SociaisExemplo

A minha respiração acelerou. Estava no Instagram quando vi a publicação de uma amiga: ela estava grávida.

Dias antes, eu tinha estado deitada numa cama de hospital enquanto uma enfermeira confirmou que o meu ventre estava vazio. O anúncio da minha amiga drenou completamente o meu foco e alegria. Mágoa e saudade dominaram a minha alma.

Não é a primeira vez que o meu dia foi estragado com poucos minutos de rede social. Por vezes eu deixo a minha busca a sentir-me inspirada e encorajada na minha fé. Outras vezes, eu sinto-me desapontada, ansiosa ou sufocada.

Como portadores da imagem de Deus, sentimos para responder ás coisas com emoções—ele deu-nos a habilidade de ter agrado num trabalho bem feito, alívio no perdão e ira na injustiça. A questão não é: “As redes sociais afetam as minhas emoções?” mas antes: “Tenho noção da influência que a rede social está a ter?”

O Rei Salomão escreveu no livro de Provérbios: “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as saídas da vida” (Prov. 4:23ARC). Deus chama-nos a prestar cuidadosa atenção ao que estamos a ver, a pensar e acreditar.

Como é que nós poderemos fazer isso corretamente? Vamos ver o exemplo de Salmos.

No Salmo 42, o autor questiona-se com uma simples pergunta: “Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te perturbas em mim?” (Ps. 42:5ARC). Em vez de julgar as suas emoções, martirizar-se por se sentir desencorajado ou irar-se contra as suas circuntâncias, ele procurou identificar a causa do seu tormento interior na presença de Deus.

Quando dizemos a Deus como nos sentimos, é nos dada a Sua graça para ajuda em tempos de necessidade, a sua paz para consolar-nos, a sua alegria para nos preencher e a sua sabedoria para guiar-nos (Rom. 15:13; Filip. 4:4–8; Heb. 4:16; Tiago 1:5).

Mas lidar com as nossas emoções não é a mesma coisa que deixar que elas nos guiem. O autor do Salmo 42 diz à sua alma o que fazer: “Espera em Deus, pois ainda O louvarei. Ele é a salvação da minha face e o meu Deus.”

Isto pode fazer toda a diferença no uso da nossa própria rede social e crise emocional.

Então quando se sentir emocionado depois de uma volta pelo Facebook, deixe-me sugerir-lhe isto: Cave um pouco para descobrir de onde estão a vir esses sentimentos. Partilhe-os com Deus e então proclame o evangelho ao seu coração. A Palavra de Deus satisfaz, sustém, fortalece, vivifica e restaura as nossas almas—sempre a fornecer o que nós precisamos (Sal. 19:7–14).