Como ser felizExemplo

As emoções nem sempre estão certas

Quando se trata de sentimentos, pode ser difícil descobrir o que é real e o que é apenas real para ti.

Pensa desta forma. Estás a tomar conta de uma criança de colo. Por alguma razão desconhecida, ela fica obcecada com o desejo de enfiar o seu dedo mindinho gorducho e molhado numa tomada elétrica.

Certificas-te de que a cobertura de segurança está bem apertada. Deslocas a criança. Colocas uma barricada de brinquedos à sua frente para que a coisinha fofa não a veja. Mas a coisinha fofa sabe que ainda lá está. Essa tomada parece ser divertida e tu pareces o seu inimigo mortal. Lágrimas, braços em movimento, gritos, pontapés. Já não é uma cena bonita.

Esta criança está zangada! E frustrada. Não há como negar isso. Ela pode até ficar genuinamente triste. "Tudo o que eu sempre quis foi aquela tomada eléctrica! A vida é tão cruel!" É verdade, a criança tem sentimentos - mas esses sentimentos não são baseados na verdade.

Só porque te sentes de uma maneira, não significa que tenhas chegado à conclusão certa. Todos nos sentimos zangados ou tristes quando não conseguimos o que queremos, mas se ouvirmos as pessoas sábias à nossa volta, podemos ganhar uma nova perspetiva. Começamos a compreender o que pode parecer realmente frustrante ou sentirmo-nos realmente tristes pode estar realmente a acontecer-nos por uma boa razão que ainda não conseguimos compreender.

Com o tempo, podes vir a compreender que perder uma certa amizade foi realmente saudável para ti-ou para eles. Talvez não teres conseguido entrar numa equipa significasse ter tempo livre para começar outro passatempo que acabou por mudar o curso da tua vida para melhor. Talvez estejas zangado com alguém por dizer algo que te magoou, mas e se as palavras deles te pudessem ajudar a crescer se fosse possível ver para além da dor que causaram?

Tenta abrandar quando estiveres a viver sentimentos fortes. Respira. Pensa. Processa. Sê lento para te irares, como nos diz a leitura de hoje de Tiago. Mas considera ser lento para a tristeza, a frustração, o desânimo ou sentimento de exclusão. Concentra-te no bem que pode vir de uma situação. Chora sobre isso se for preciso, mas lembra-te sempre, só porque te estás a sentir de uma certa maneira, não significa que seja a maneira certa de sentir.