Come Smettere di PreoccuparsiCampione

Perché ci Preoccupiamo 

Se preoccuparsi fosse uno sport professionale, molti di noi sarebbero i giocatori più importanti della squadra. Ti riconosci in tutto ciò? È così difficile non preoccuparsi quando siamo circondati da problemi.

La parola preoccupazione ha diverse definizioni nel dizionario. Quella a cui faremo riferimento in questo Piano è "tormentarsi con pensieri e ansie". Ogni volta che ci preoccupiamo, ci tormentiamo. Nessun altro ce lo fa fare o lo fa a noi: lo facciamo a noi stessi. 

Quando ci preoccupiamo, permettiamo alla nostra mente di soffermarsi su circostanze difficili, paure opprimenti e altri stress che ci buttano giù. Siamo consumati da cose reali che stiamo affrontando o da situazioni potenziali che potrebbero non accadere mai . La preoccupazione causa un disagio estremo in tutte le parti del corpo. Ci impedisce di dormire, ha un impatto negativo sulle relazioni, altera l'appetito e non ci fa rendere a lavoro. 

Tendiamo a preoccuparci per ciò che conta di più per noi. È anche il momento in cui tendiamo a fidarci meno di Dio. Se sottoposti a una pressione eccessiva, siamo sotto stress. Ci preoccupiamo di cose che ci stressano. Qualcosa che stiamo affrontando al lavoro o in casa, con un amico o un familiare, oppure una paura che ci ha sopraffatti e che sembra impossibile da superare, ci colpisce profondamente. E quando siamo stressati, cerchiamo modi per reagire. Alcuni scelgono la negazione e altri le sostanze. Molti scelgono la preoccupazione come meccanismo di difesa. 

Immagina che la preoccupazione sia un fuoco. Più permettiamo alla preoccupazione di occupare i nostri pensieri, più legna stiamo aggiungendo al fuoco della “preoccupazione”. E più lo facciamo, più grande sarà l’incendio che dovremo spegnere in seguito. La maggior parte delle nostre preoccupazioni è rivolta a cose che potrebbero accadere. La verità è che, se te ne stai preoccupando, quella cosa sta già dettando le regole della tua vita. Non fa altro che ingigantire il problema. 

E se non ci preoccupassimo affatto? Quante ore in più al giorno potremmo dedicare a ciò che è positivo e che fa davvero la differenza? Il ritorno su questo “investimento” sarebbe incredibile! Ogni giorno abbiamo a disposizione una certa quantità di energia mentale ed emotiva, e non dobbiamo concederne nemmeno una goccia alla preoccupazione. 

Nei prossimi giorni di questo Piano, impareremo cosa ha detto Gesù riguardo alla preoccupazione, come possiamo spezzare questo ciclo tossico e come non permettere mai più che prenda il sopravvento nella nostra vita. 

Rifletti

• Ti consideri una persona che si preoccupa spesso? In una giornata tipo, quanto tempo passi a rimuginare su cose che non puoi controllare?
• Chiedi a Dio di rivelarti la Sua verità nei prossimi giorni riguardo alla preoccupazione.