Renungan Harian Rick WarrenSampel

Berkomitmen Untuk Berolahraga Secara Teratur

Salah satu cara kita melatih kesalehan adalah dengan memelihara kesehatan jasmani kita. Sesungguhnya tubuh Anda tidak dirancang untuk diam. Allah menciptakan Anda untuk aktif. Bahkan berjalan kaki setiap hari akan membuat perbedaan di dalam kebugaran jasmani dan rohani Anda.

Satu hal yang saya perhatikan adalah banyak dari kita yang yakin namun tidak berkomitmen. Kita tahu bahwa olahraga itu baik bagi kita. Kita yakin akan hal itu, namun itu tidak berarti kita berkomitmen untuk berolahraga.

Apa alasan yang umum? "Saya tidak punya waktu."

Coba saya tanya, apakah Anda punya waktu untuk sakit? Jika Anda tak meluangkan waktu untuk berolahraga, Anda kemungkinan akan terpaksa meluangkan waktu untuk sebuah penyakit. Apakah itu cara yang Anda inginkan untuk menghabiskan waktu Anda?

Apa saja kesalahan yang umum? Kita terlalu banyak melakukannya pada awalnya. Kita telah membahas bagaimana kesehatan fisik akan membantu kita mencapai tujuan kita selama dekade berikutnya. Sebagian dari kita mungkin telah mengatakan, "Saya akan menjaga berat badan saya jika itu membunuh saya!"

Kita memiliki filosofi bahwa jika sesuatu itu baik, maka lebih banyak berarti lebih baik. Kita telah kelebihan berat badan selama bertahun-tahun, namun kita berusaha menurunkannya dalam seminggu! Jadi kita berolahraga sampai hampir mati, menjadi terlalu letih, dan sebagai akibatnya, kita cepat bosan dan menyerah.

Kuncinya adalah latihan bukan siksaan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berolahragalah lebih lama, bukan lebih keras. Dan hal itu akan membantu Anda terus berkomitmen pada program olah raga yang konsisten dan teratur.