No Está Bien No Estar Bien: 7 Días De Esperanza Para Tu Salud MentalMuestra

DÍA 5 – No estás solo: busca comunidad

Reflexión:

Hace algunos meses, experimenté una de las situaciones que más han marcado mi vida. Fui víctima de un engaño que me trajo muchas consecuencias económicas, pero sobre todo emocionales. Aún recuerdo cómo la vergüenza, el enojo, la culpa, así como una profunda tristeza y dolor, embargaban mi corazón. En ese momento, solo pensaba en esconderme del mundo para no enfrentar lo que me había ocurrido.

Mi casa y mi cama se convirtieron en el refugio que yo creía más seguro, el lugar donde pensaba —equivocadamente— que nada malo me iba a pasar y que nadie me juzgaría. Nunca había sentido una necesidad tan fuerte de aislarme como ese día. Sin embargo, fue precisamente ahí donde más aprendí sobre la importancia de la comunidad como sostén en los momentos en que creemos que no podemos más. Su amor y calidez fueron el abrazo que necesitaba para seguir adelante.

El aislamiento es una respuesta humana ante el dolor emocional, pero cuando se prolonga puede traer graves consecuencias. Incluso para los psicólogos, esto es una señal de que algo no está bien. El enemigo muchas veces intentará usarlo a su favor: es en ese terreno donde los pensamientos de injusticia, ineptitud y poca valía empiezan a crecer, y si les damos espacio, tienen el potencial de destruirlo todo. Tal como en una guerra, el enemigo es estratégico y sabe que es más fácil derribar a uno solo, que aquellos que están juntos.

Jesús sabía esto. Por eso, en uno de sus momentos más difíciles, cuando sabía que se acercaba su muerte, pidió ayuda a sus amigos diciéndoles:

"Es tal la angustia que me invade que me siento morir —dijo—. Quédense aquí y manténganse despiertos conmigo" (Mateo 26:38 NVI).

Él mismo nos enseñó la importancia de la comunidad y del amor mutuo como señal de ser sus discípulos:

"De este modo todos sabrán que son mis discípulos, si se aman los unos a los otros." (Juan 13:35 NVI).

Y Pablo, en su carta a las iglesias de Galacia, nos recuerda:

"Ayúdense unos a otros a llevar sus cargas, y así cumplirán la ley de Cristo" (Gálatas 6:2 NVI).

Aplicación:

Si estás atravesando un momento de profundo dolor, vergüenza o enojo, en el que crees que debes caminar en soledad, recuerda que caminar juntos nos hace más fuertes. La comunidad puede ayudarnos a sanar y florecer cuando estamos en tiempo de sequía; está bien pedir ayuda, es un ejemplo de humildad y amor para con nosotros y para con los demás.

Conecta con alguien hoy. Comparte cómo te sientes.

Oración:

"Gracias, Dios, por la comunidad. Dame humildad para pedir ayuda cuando la necesito y permíteme experimentar tu amor a través de ella".