El curso matrimonialMuestra

El poder del perdón

Pedir perdón y perdonarnos son vitales porque todos herimos a nuestra pareja.

La herida no resuelta socavará la confianza y la apertura y destruirá nuestra intimidad.

Reacciones a la herida

Ira

La ira no es mala en sí misma, tiene un propósito dado por Dios y es parte de nuestro mecanismo interno para señalar algo está mal y necesita ser resuelto.

¿Qué pasa si se entierra el dolor y la ira?

Síntomas conductuales

• incapacidad para relajarse


• bajo deseo sexual


• temperamento rápido / intolerancia


• escapar a través de drogas, alcohol, pornografía, etc


• escapar al trabajo / niños / actividades religiosas, etc

Síntomas físicos

• alteración del sueño


• modificación del apetito


• condiciones médicas, por ejemplo: úlceras, presión arterial alta, dolor

Síntomas emocionales

• pérdida de emociones positivas como romance, amor, alegría


• baja autoestima / depresión


• cierre emocional


• miedo a la confrontación

Proceso para curar el daño

1. Hablar sobre la herida

Ya sea que hayas lastimado o hayas sido lastimado, toma la iniciativa de sacarlo a la luz para que las cosas puedan ser sanadas. Una acumulación de heridas sin atender, puede llevar a una pérdida de intimidad, de la misma manera que las pequeñas piedras pueden eventualmente bloquear un drenaje.

2. Pide perdón

Asume la responsabilidad, resiste las ganas de poner excusas o de culpar a tu pareja.

Poner excusas / culpar a nuestra pareja: ‘Sé que ayer te critiqué delante de los niños, pero no lo hubiera hecho si no nos hubieras hecho llegar tarde.’

Disculpa adecuada: ‘Te hice daño al criticarte ayer delante de los niños; fue poco amable de mi parte. Lo siento."

Confesar nuestras faltas a Dios y recibir Su perdón nos ayuda a ver cómo nuestras acciones han herido a nuestra pareja.

3. Perdonar

El perdón es esencial y una de las mayores fuerzas para sanar un matrimonio.

El perdón es, ante todo, una elección, no un sentimiento:

• el perdón siempre nos cuesta algo


• la pregunta no es: ‘¿Tenemos ganas de perdonar?’ sino, ‘¿Perdonaremos? ¿Dejaremos de lado nuestra autocompasión / exigencia de justicia / deseo de tomar represalias?’

El perdón NO ES:

• fingir que la herida no importa y tratar de olvidar


• negar el daño (y esperar que desaparezca)


• pensar, ‘Nuestro amor por el otro de alguna manera resolverá mágicamente cualquier forma en que nos lastimemos el uno al otro para que no importe’

El perdón ES:

• enfrentar el mal hecho


• reconocer las emociones


• eligir no mantenerlo en contra de nuestra pareja

El perdón es un proceso, a menudo necesitamos seguir perdonando por el mismo dolor, a veces a diario.