Firmes Y ConstantesMuestra

Empieza un nuevo día. Suena la alarma, y los primeros rayos de sol se cuelan entre las cortinas de la habitación... ¿Qué haces entonces?

A mí, los aromas tostados del café me ubican en sintonía con el principio del día, y mi cerebro asocia ese aroma a una rutina. De algún modo perfecto, los circuitos neuronales se acostumbran, tras muchas repeticiones, a seguir movimientos, cadenas de acciones, y con el tiempo hacemos de manera casi automática algo que cuando empezábamos a hacerlo era una tarea mucho más difícil. Y a eso, le llamamos crear un hábito.

Los buenos hábitos, o hábitos saludables, son aquellos que nos ayudan a desarrollarnos, ya sean a nivel físico y motor, como el ejercicio y la dieta equilibrada, a nivel cognitivo, como leer, pensar, calcular o planificar, y también a nivel emocional, como hablar acerca de nuestros sentimientos, llorar, reír, soñar...etc.

Por otro lado, están los malos hábitos, o hábitos tóxicos, y también están presentes a todos los niveles: adicciones, falta de sueño, mala alimentación, vida sedentaria, reprimir las emociones, alimentar los pensamientos dañinos, pasar demasiadas horas frente a la pantalla, discutir continuamente, aislarse...etc.

Los hábitos saludables suelen ser más difíciles de desarrollar, porque implican renunciar muchas veces a impulsos más primarios, y activar circuitos y acciones más complejos o de mayor esfuerzo físico o mental.

Sin embargo, hay un nivel de nuestra vida que es indudablemente el más complicado para desarrollar un hábito saludable: el nivel espiritual. A diferencia de los otros tres niveles, este sólo está presente en aquellos que hemos recibido a Jesús en nuestras vidas. Porque desde ese momento, nuestro espíritu ha sido vivificado. Ahí empieza una lucha entre mi espíritu y mi naturaleza. Y dentro de mi naturaleza es donde actúan esos otros tres niveles: físico, cognitivo y emocional. Tres contra uno. Tres habituales contra un intruso nuevo. Y aún nos preguntamos porqué nos cuesta tanto.

Y lo cierto es que fuimos avisados, Jesús nunca dijo que sería fácil, más bien aclaró que llevaría grandes dificultades. Pero para dejarnos su perfecto ejemplo, y para demostrar el poder de Dios en nosotros, no dejó a nuestro espíritu a solas, sino que envió a Su Espíritu. Tres niveles pequeños, humanos y débiles, contra un espíritu vivificado por el gran y poderoso Espíritu. ¿Quién se rendirá a quién?

Ahí entra en acción nuestra voluntad. Eso lo dejó a nuestra elección. ¿A quién alimentarás primero, con más urgencia y cuidado? Los primeros hábitos del día van a marcar el camino para el resto de la jornada. Tus hábitos saludables, y también aquellos tóxicos dirigirán o frenarán tu crecimiento espiritual. ¿Qué alimentarás hoy?