Máš hodnotu - jak se osvobodit od lží, že jsi zbytečný a nemáš žádnou hodnotuUkázka

Jak bojovat s pocitem bezcennosti

Bojovat s pocitem bezcennosti pomocí obrázků je efektivní způsob, který ti pomůže přemáhat chvíle, kdy se pocit bezcennosti snaží vplížit zpátky. Tento pocit se bude mnohokrát pokoušet vrátit přes obrázky. Bezcennost ví, jak funguje mozek. Obrázky jsou mocné - ať už pozitivní nebo negativní. Živé, upevněné představy jsou v paměti mozku rychle dosažitelné.

Obrázek, který ti pomůže přemáhat pocit bezcennosti, je představit si následující: 

Máš osobní úspěch. Užíváš si sám sebe, své manželství, rodinu, karieru, i ostatní vztahy a činnost. 

Vím jako ten, kdo prožil pozitivní obraz vlastní hodnoty a života šťastného, plného a vyváženého, že tento obraz pomáhá zahánět útoky bezcennosti, když takové pocity chtějí znovu zvednout svou hnusnou hlavu.

Udělej si dnes pár minut a zapiš si, jaký si myslíš, že by byl život, kdyby se ti podařilo udržovat své myšlenky u vlastní hodnoty. 

Do svého seznamu můžeš zahrnout následující situace:

1. Přátelé, které bys měl

2. Kariera

3. Tvoje manželství

4. Vztahy s dětmi

5. Tvoje zdraví

6. Jaký pocit máš sám ze sebe

7. Tvůj duchovní život

8. Odpočinkové zájmy a koníčky

9. Cokoli dalšího, co pro sebe vidíš v pozitivní budoucnosti hodnotného člověka