Jak ukázat empatiiUkázka

Empatie se zamaže

Empatie není nijak snadná. Vyžaduje plánované úsilí, aby z nás byli opravdu empatičtí lidé. Jistě, někteří jsou tak přirozeně nastaveni, ale spousta lidí taková není. Říkáme věci jako: “Já prostě empatii pro lidi nemám” nebo “Nevím, čím prochází, a tak nemohu pomoct.” Myslíme si, že to je něco, do čeho nikdy nedorosteme. Ale můžeme. I když přesně nerozumíme situaci druhého, empatie hledá dostat se na jeho rovinu, aby mohla pochopit jeho hledisko. Můžeme v tom vyrůst a být empatičtí, když se pro to rozhodneme.

Když jednáme a žijeme empaticky, v podstatě na sebe bereme břemeno někoho jiného a tím se z něj částečně stává i naše břemeno. To v nás může způsobit nepohodu snad v každé oblasti—citové, tělesné, finanční, to jen pár příkladů. A to je obvykle důvod, proč se lidé nechtějí zaplést do odstraňování plevelu ze života někoho jiného. Jak už jsme si řekli 1. den, cítit slitování a sympatii je úžasné, ale je to jen o našich pocitech. Když na základě těchto pocitů začneme jednat, tehdy do toho vstupuje empatie a druhým pomáhá.

K plnému pochopení vlivu empatie, a jak v této oblasti rosteme, tu máme několik příkladů, jaký je rozdíl mezi sympatií a empatickým jednáním:

Sympatie se necítí dobře s přítelem, který přišel o ženu.

Empatie ho jde navštívit a s ním se ponoří do bolesti zármutku.

Sympatie lituje člověka, který přišel o práci.

Empatie ho pozve na večeři a pomůže najít novou práci.

Sympatie lituje závisláka, který neustále selhává v pokusech zůstat střízlivý.

Empatie naplánuje pomoc, čímž mu do života nechá vstoupit svobodu a nastavení odpovědnosti.

Řekněme si otevřeně. Žít tam, kde zapojíme empatii, je nepohodlné a často právě proto se do toho nechceme pouštět. Někdy sami procházíme vlastními zápasy, kde bolest je k neunesení, a to poslední, co se nám chce, je to odkrýt, abychom mohli cítit s někým jiným. Také si myslíme, že protože naše situace není úplně stejná jako toho druhého, nemůžeme pomoct. Naše zážitky nemusí být stejné. My jen musíme být ochotni někomu pomoct projít propastí, v níž se nachází. Empatie způsobuje, že se rozhodneme skočit do té propasti po hlavě a nedělat si hlavu z nepohodlí nebo špíny a nepořádku.