Denní zamyšlení s Rickem WarrenemUkázka

Pravidelně cvič

Jeden ze způsobů, jak se můžeme trénovat ve zbožnosti, je udržovat si tělesné zdraví. Ono je to tak, že lidské tělo Bůh nenavrhl pro nečinnost. Stvořil tě k činorodosti. Ona i každodenní procházka má cenu pro tvoje zdraví tělesné i duchovní.

Všiml jsem si jedné věci. Většina lidí je o tom přesvědčena, ale pravidelně to nedělá. Víme, že cvičení je dobré. Jsme o tom přesvědčeni, ale to ještě neznamená, že opravdu cvičíme.

Jak vypadá běžná výmluva? "Nemám na to čas."

Takže se zeptám. Máš čas být nemocný? Když si neuděláš čas na cvičení, pravděpodobně budeš nucen udělat si čas na nemoc. Opravdu chceš čas trávit takhle?

V čem spočívá běžná chyba? Na začátku to přeženeme. Malovali jsme si, jak nám během několika let tělesné zdraví pomůže dosáhnout kýženého cíle. Někteří to vyjádřil až takhle: "Dostanu se do formy, i kdyby mne to mělo zabít!"

Zastáváme filozofii, že když je něco dobré, tak čím víc, tím lépe. Už několik let zanedbáváme svou kondici a pak se pokoušíme být fit během týdne! A tak se udřeme k smrti, dostaneme se do naprostého vyčerpání, a v důsledku toho se rychle utaháme a vzdáme to.

Klíč k úspěchu tkví v tom, že trénink není nadměrná zátěž. Jestli chceš být fit brzy, cvič déle, ne tvrději. A to ti pomůže u toho vydržet a cvičit pravidelně.