饒恕的五個步驟

主題信息

我們怎樣才能把我們心中的怨恨、苦毒的根完全拔掉？饒恕的五個步驟如下：

步驟一：認罪

首先要弄清楚生誰的氣以及生氣的原因，一定要為長期所含的怒氣認罪，向上帝承認我們「不肯饒恕別人、我們這個人是多麼小氣」的罪！（因為上帝已經饒恕我們許多的罪，我們竟然不肯饒恕人。）生氣不一定是犯罪，但長期的怒氣一定會形成仇恨、苦毒，仇恨、苦毒正是仇敵可以工作最好的溫床。我們的文化一直在強調修養、喜怒不形於色，其實心裡已經氣得要命了，卻習慣把怒氣壓抑下去，到一個地步，連我們都弄不清楚自己在生誰的氣，或是生氣的原因是什麼。因此，我們非常需要聖靈的光照，在禱告中讓聖靈引導我們知道自己含怒的真正原因，也才知道怎樣面對、認罪，並處理真正的怒氣。

步驟二：尋求主、接受主的醫治

我們會有怨恨、怒氣，是因為受到別人有意、無意的傷害，傷害若沒有得到醫治，沒有先處理好，要選擇饒恕通常十分困難。所以我們需要先尋求主、接受主的醫治。主耶穌能深深地醫治我們受傷的心，是因為祂自己也曾受過人世間最大、最多的傷害，祂了解我們的軟弱，體恤我們所受的傷害，這是祂能成為我們最好的醫治者很重要的基礎。

步驟三：決志去饒恕

饒恕是一個決定，是一個信心的宣告，宣告不向得罪我們的人報復、討債，免了對方一切的虧欠─不管是有形還是無形的。饒恕也不是一種「感覺」，而是一種「信心的決定」，馬上就可以作，作一個信心的宣告、決志的禱告來表示饒恕。我們禱告的時候並不是這樣說：「主啊！求祢幫助我來饒恕某某人。」而是應該說：「主啊！我現在決定饒恕某某人對我在哪些方面的冒犯（要講得很清楚）。」當我們在前面兩個步驟中，先領受到上帝無條件赦罪、醫治的愛，先接受上帝「一千萬銀子」的恩典，再去免除別人欠我們「十兩銀子」的債，就容易多了。

步驟四：感謝上帝

通常一個人不願意饒恕、不肯放棄心中的怨恨、怒氣，都有一個基本的心態，就是他自己想當上帝、想當審判官。可是當一個人開始為上帝的全知、全能來感謝，並且因為相信羅馬書八章28節所說「萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處」（CUNP-上帝）而感謝上帝時，他已經決定讓上帝來掌管一切。越知道感謝上帝的人，越容易看到自己在人際關係當中的盲點、弱點。面對人際關係的衝突，也比較能夠學習、成長。通常衝突不完全是對方的錯，當我們開始感謝的時候，聖靈就會更多地光照我們，讓我們知道我們要面對的是什麼，然後為這個來感謝主，我們的生命一定會成長！

步驟五：祝福

耶穌說，逼迫我們、對我們不好的人，我們要為他們祝福。為什麼？因為這樣我們就可以作天父的兒子、像我們的主耶穌一樣。當我們在祝福對方的時候，我們自己會先開始脫離怨恨，讓耶穌基督的生命、愛與恩典，充滿在我們的裡面；我們在祝福別人、為別人說好話、對上帝說好話的時候，恩典會先臨到我們身上，所以感謝和祝福是最可以幫助我們脫離自我中心的方式，是我們靈命最好的解毒劑。

信息默想

1. 在饒恕人的五個步驟中，對你而言最困難的是哪一點？為什麼？

2. 求聖靈光照你，讓你知道你跟上帝或跟人之間有什麼過不去的地方，並嘗試使用饒恕的五個步驟。

禱讀經文：馬太福音十八章32-35節（CUNP-上帝）

於是主人叫了他來，對他說：「你這惡奴才！你央求我，我就把你所欠的都免了，你不應當憐恤你的同伴，像我憐恤你嗎？」主人就大怒，把他交給掌刑的，等他還清了所欠的債。你們各人若不從心裡饒恕你的弟兄，我天父也要這樣待你們了。

獻上禱告

親愛的主耶穌，感謝祢對我有豐盛的慈悲憐憫、寬容與忍耐。求祢持續光照我，赦免我的罪，體恤我的軟弱，醫治我受到的傷害，幫助我饒恕傷害我的人，使我能以祝福代替咒詛，脫離自我中心而成長。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。