克服成癮預覽

找出你自己的癮

你可能會問自己：我該從何著手？

成癮既是好消息也是壞消息。 很難理解嗎？ 請繼續看下去。

壞消息是我們或多或少都對某種事物著迷。 是的，每個人都對某種事物着迷。 每個人都在設法填補那個只有神才能填補的空處。單靠我們自己和個人的努力，我們只會感到空虛和貧乏。 總之，壞消息就是，你絕不可能單靠自己找到完全的平安和完整的生命。

但是，儘管有壞消息，好消息卻也令人欣喜。 神將耶穌基督賜給我們。 透過基督，神削弱了所有成癮對我們的掌控。 當我們認識到耶穌為我們所做的一切時，我們的癮就會在聖靈的幫助下逐漸失去力量。 這個過程的第一步，就是認識我們自己的癮。

以下的一些問題可以幫助你識別成癮的模式：

1. 什麼情況會讓我感到不適？
   • 這是導致壓力或不適感的導火線。 這些情況致使我們藉由滿足自己的癮，來讓我們的感覺變好。
2. 什麼樣的情緒或感覺最讓我感到不適？
   • 成癮和成癮對象的作用是緩解這種不適感。 我們每個人都會有感到害怕或覺得自己即將受到更多傷害的某種感覺。 我們想平撫這樣的感覺並儘快得到緩解。 於是我們的成癮對象成了我們得到解脫的應急之道。
3. 有哪些錯誤決定是我想要取消的？
   • 這些正是我們的成癮對象。 它們可能是濫用藥物、亂發脾氣、閒言閒語、說謊、諂媚、色情刊物、性行為、孤立、工作、操控行為、言語操弄、賭博、運動、飲食等等。
4. 從敬虔的角度來看待這種情況會是什麼樣子呢？神會對我說什麼來幫助我？
   • 這類問題有助於我們退後一步，評估情況，知道神在掌管一切，祂愛我們，並對我們的人生際遇有慈愛的計畫。 祂會給我們平安，舒緩我們的負擔，並賜給我們戰勝誘惑的力量。

識別具體的成癮物件很容易。 但是要找出行為成癮的習性就比較困難。 透過刻意的自我反省來使用這些技巧，這將幫助你看到神慈愛的心意，你的生命也可以從祂那裡得著深層的醫治。