安息日和休息 

默想

小時候，我有幾件只在星期天才穿的裙子。在星期六晚上我會把它們擺出來，因為第二天就是星期天，也是休息的日子。上午，我和兄弟姐妹們一起上主日學。整個下午，爸媽都會陪著我們。我們一起玩樂、唱歌，或去爬山。如今，我是教會的女執事了，而我仍然會在星期天穿上一件特別的裙子。

幾千年以來，古代猶太人及基督徒都知道安息日要休息和暫停的原則。它源自於創造天地的故事；神在經過六天的創造後，第七天就安歇了。自從耶穌復活以來，在安息日過後的第一天，已成為後來的基督徒開始一週生活的日子。安息日當天，他們一起敬拜和團契。

神賜給我們一天──星期日──來休息，以讓我們在忙碌的生活和文化習慣中得到喘息。安息日並不拘泥於一星期內固定的一天，但卻應與其他日子分別出來。安息日提醒我們，作為人本身的價值，遠超過我們的成就。 兼具醫生和神學家身分的阿爾伯特·史懷哲 （Albert Schweitzer ）說得好：「一旦你的靈魂少了星期天，便會枯萎。」

我們可以自行決定哪一天作為安歇之日。要靜默下來需要時間。如同把污水倒入玻璃杯，需要靜置一段時間，等髒污沈澱了，水才會變清徹。 這就是靜默。當我們在靜默中安歇，我們的靈魂也得到平靜。許多我們內心深藏的想法會浮現，可以讓我們將它們帶到神面前。

我每天都會刻意騰出半小時，到一個不受干擾的地方。我以真面目來到神的面前，毫不掩飾。神在等著我。我把注意力轉向我的內心、我的呼吸，接著轉向我的想法和情緒。不論是什麼感動了我，我都將它們帶到神面前，並放手讓祂介入。我給自己足夠時間，然後才以感恩禱告結束。 

耶穌邀請祂的門徒：「你們來，同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。」（馬可福音 6:31）現在，祂對我們發出同樣的邀請。

反思問題

• 是什麼攔阻了我們花時間尋求靜默與安歇？
• 我是否有勇氣刻意度過沒有新聞或手機的一天？
• 神祝福了第七天並將其分別為聖。我是否還視星期日為神聖呢？我是否感受到祂對星期日的祝福？

禱告主題

• 我們祈求神的恩典來克服我們對靜默的恐懼，且讓我們自在做自己。
• 為我們對神同在的渴求祈禱，求神幫助我們在日常生活中為此預留時間。
• 為那些在我們靜默時，莫名其妙地從內心浮現出來的意念禱告。求神讓我們能正視它們並在神面前承認它們。 
• 當我們被神的話語感動時，靜默片刻祈求神賜下智慧和保守。
• 我們祈求教堂或禮拜堂，以及歇息之地成為能聽到神的話語之地。 
• 我們為那些被工作和責任吞噬，又無法擺脫壓力的人禱告。

禱告建議 

神啊，我坦然地來到祢面前，不論我現在是從容或緊張、空虛和乾渴，或是充滿感恩、滿是渴求或沒有展望。

神啊，祢是生命之源。求祢以更新的大能來潔凈我、醫治我，使我成為祢心意中創造的那個人。阿們。

呂底亞·施蘭茲修女（Sister Lydia Schranz）；瑞士執事兼牧師