寬恕那些你難以忘懷的事：5天挑戰預覽

第四天

我的憤怒

經文： 以弗所書 4:26-27、創世紀 4:1-8

即使像昨天所講的那樣，我們提前做好心理準備，有時候當一天結束時，我們還是無法擺脫傷痛。

以前，這是我會翻開以弗所書 4:26-27 的時候，卻不幸地用錯了。當有人想睡覺休息時，而我還想繼續討論導致衝突的事情，翻出這段經文實在太方便了。

「噢不，你現在不能叫停。我們必須繼續討論，因為聖經裏寫得很清楚：『不可含怒到日落。』」

但最近我注意到前三個字是「在 你的憤怒」。所以，這並不是說要在晚上 九點前解決所有相關的問題，而是在談論 我的憤怒，不是我們的沮喪。

以弗所書的作者保羅就好像說：「你必須處理這份怒氣。不要躺在床上，讓憤怒侵佔你的心思。如果真是這樣，那份怒氣就會衝口而出，讓人知道是甚麼人或事控制著你。」

當我第一次在聖經看到「生氣」這個詞，是在創世紀 4:2-8 看到該隱和亞伯的故事，這是聖經中第一個發生的關係衝突。

我多年來一直都知道這兩兄弟的故事，但卻忽略了其中一個非常重要的細節。該隱因上帝不悅納他的祭物而憤怒，並殺死他弟弟的期間，耶和華來到該隱面前，與他交談。耶和華親自對該隱說：「你為甚麼生氣呢？你為甚麼沉下臉來呢？你若做得對，豈不仰起頭來嗎？你若做得不對，罪就伏在門前。它想要控制你，你卻要制伏它。」（創世記 4:6-7；和修本）

突然，這不再是該隱和亞伯之間的故事，而是上帝在對我說話。祂讓我看到，那些佔據我頭腦的東西要從我嘴裏衝出來，讓我知道驅使自己做決定的真正根源是甚麼。

我們在該隱和亞伯的故事可以看到這一點：

1. 頭腦：該隱拒絕謙卑自己，助長了他內心的怒氣。
2. 嘴巴：該隱不願意從口中說出寬恕的話來。
3. 是甚麼控制了他：潛伏在他心門的罪深深控制他，以至讓他殺死了自己的兄弟。即使上帝前來與他交談，他仍然任由情緒支配行為。

這是多麼有力的提醒，不讓憤怒和沮喪佔據我的心思。

當傷痛剛剛造成或挫折持續不斷，確實會令人難以承受，但上帝豈不是很仁慈嗎？祂賜給我們以弗所書這些經文，並將這教訓與我們每晚都能看到的事物聯繫起來。當太陽下山，讓我們記得是停下來的時候，並讓上帝處理任何我們面對的傷痛，那些損耗我們的強烈或潛在的傷害反應。

我們可以如此禱告：「天父，我需要祢的寬恕此刻流經我，好讓祢的聖靈在我裏面運行，潔淨我的心靈。」這並不是輕視或否認我們的傷痛，而是把它交到上帝手中，好讓祂幫助我們把傷痛處理得更好。

回應：

雖然大多數人不會像該隱那麼極端，但如果拒絕讓上帝處理我們的憤怒和不饒恕，那麼會帶來哪些極具破壞力的後果？有哪些健康的方法，可以幫你處理受傷時產生的強烈情緒？