寬恕那些你難以忘懷的事：5天挑戰預覽

第三天

每日治癒沉重心靈的良方

經文：馬太福音 6:9-15

你知道耶穌為我們提供了每天祈禱的完美禱文，幫助我們凌駕於任何可能會遇到的罪惡嗎？

在馬太福音第六章，我們讀到耶穌教導門徒如何禱告，也就是大家所認識的主禱文。今天，我希望大家去留意耶穌似乎最強調的部分——認罪與寬恕。

如果你還沒有這樣做，請花片刻來讀馬太福音 6:9-15。

寬恕他人和得到他人的寬恕，幾乎佔了耶穌教導的一半內容。哇！

這引起了我的注意，讓我更願意做耶穌希望我們每天做的事，而不僅僅是祈禱請求上帝幫助和供應。

主禱文提醒我們，人類心靈每天的需要——我們需要上帝，我們需要被寬恕，我們也需要寬恕他人，意思就是寬恕應該像吃飯和睡覺一樣，成為我們日常生活的一部分。

但坦白說，我甚至不肯定自己每週是否有這樣做過，更別說每天了。或許正因如此，我內心經常有莫名的沉重。

我太容易被得罪、我太容易就自我防衛、我太遲才禱告、我很少悔改、我經常都不肯寬恕他人。

但我想改變現況，我想在這方面成熟起來。

我知道自己不能做得完美，但這並非代表我根本不去嘗試。

就在幾週前，我一直想幫助的人讓我完全措手不及，這反應完全不符合她的性格，而且說實話，也太不應該了。我很難過，我只想放棄幫助她，並把我的傷痛全部發洩在她身上。

但我沒有立即做出反應，而是想起那天早上我用主禱文祈禱，並向上主懺悔了幾件內心需要努力的事。

那些人那天可能做了某事或說了某話而傷害了我，或激起了我強烈的情緒，但我已經決定寬恕他們。

我沒有讓憤怒激起我的情緒，造成更多傷害和痛苦，而是讓憤怒告訴我，我和朋友之間有些事情需要解決。我問她能不能來我家，與其嘗試想辦法解決或傾談，不如一起禱告。

我讓內在的耶穌與她內在的耶穌對話。當我們祈禱時，最難以言喻的平安覆蓋了我們。這不一定能解決眼前的問題，但確實免除了更多傷害、困惑造成的混亂和怨恨的機會。

認罪打破了我內心循環不息的混亂狀態。

寬恕打破了我們之間循環不息的混亂狀態。

主禱文讓我做好心理準備，面對那天稍後連我也不知道會發生的事。

噢，朋友⋯⋯相信我，當我指寬恕他人的最佳時機，其實是在他們得罪我們之前，其次就是在當下這刻。

回應：

發現了認罪和寬恕竟然應該成為我們日常生活的一部分時，你有沒有感到驚訝？這兩種操練一般多久會在你的生活出現呢？你要知道，即使很久沒有這樣做，你也不會被指責，從今天開始吧！特意花點時間，以認罪和寬恕淨化你的內心。