获取软件原谅你所不能忘记的：五日读经挑战预览
第四天
关于我的怒气
经文：以弗所书 4:26-27；创世记 4:1-8
即便我们像昨日讨论的那样提前预备心灵，有时在一天结束时，那份伤痛依旧挥之不去。
过去每逢这种时刻，我常误用以弗所书 4:26-27。当对方想要结束对话就寝，而我仍执着探讨矛盾根源时，这段经文就成了我最便利的借口。
“不不，现在可没法暂停对话。我们必须继续谈，因为圣经清楚地说，‘不可含怒到日落’。”
但最近我注意到，这节经文开头强调的“在你的怒气中”。这说明重点不在当晚九点前解决所有人际矛盾。这里强调的是我的怒气，而非我们的挫败感。
书信的作者保罗仿佛在提醒我们：“你必须处理你的怒气，不要在入睡之际让它占据你的思想。否则，它会从你的口中流露出来，显明那真正掌控你的力量。”
当我查考"怒气"在圣经中的首次记载，就进到创世记 4:2-8 该隐与亚伯的故事中——这里记载着第一起人际冲突。
虽早已熟知这两兄弟的故事，我却漏了一个关键细节。在该隐因献祭不蒙悦纳而生怒以及最终弑弟之间，耶和华曾亲自来与他对话："你为什么发怒呢？你为什么变了脸色呢？你若行得好，岂不蒙悦纳？你若行得不好，罪就潜伏在门前。它必恋慕你，你却要制伏它。"（创世记 4:6-7）
突然之间，这不再仅仅是该隐和亚伯的故事，而是神在对我说话。他让我明白，我任由什么充满我的心思，就会通过我的言语表达出来，从而暴露出我行为背后的真正动机。
以下是我们在该隐和亚伯的故事中看到的：
- 思想：该隐拒绝谦卑自己，让怒气在他的内心滋生。
- 言语：该隐不愿意让饶恕从他的嘴唇流出。
- 辖制他的：潜伏在门前的罪彻底掌控他，以致手足相残。即便神亲临劝诫，他仍任凭情绪主宰行为。
这是何等有力的警示——切勿任由怨怒或沮丧在思绪间蔓延！
当刺痛如新伤，或沮丧持续纠缠，我们实难自控。但神的恩典何其浩大！他不仅赐下以弗所书的教导，还将这个教训与我们每天都能看到的日落联系起来。当太阳落山时，我们可以提醒自己，是时候停下来，让神来掌管，消除那些可能吞噬我们的强烈或破坏性的情绪。
我们可以祷告：“父啊，我现在需要你的饶恕流向我，并流经我，好让圣灵动工，净化我的心。”这并不是淡化或逃避我们的伤痛；而是将它放在神的手中，以便他可以帮助我们更好地处理它。
回应：
虽然大多数人不会像该隐那样极端，但若拒绝让神处理我们的怒气和不饶恕的情绪，会带来怎样的毁灭性后果？当受伤后激起的强烈情绪波动时，有哪些健康的方法可以处理？
