Знаходити час для відпочинкуЗразок

Що означає відпочивати?

Наші розклади, здається, стають все щільнішими з кожним місяцем. Коли ми намагаємося зустрітися з друзями, то дивуємося, що наш найближчий вільний вечір аж через місяць. У нашому розкладі - дитячі гуртки, церковні події, робочі проекти, святкування днів народжень і літня відпустка. Ми запрограмували чи розпланували усе своє життя, майже не залишаючи місця для чогось, що хоча б віддалено могло омолодити нас і запропонувати відпочинок. 

Доволі часто ми думаємо, що відпочивати - значить бути лінивими. Наче ми можемо весь день розслаблятися вдома й абсолютно нічого не робити. Інколи такий тип відпочинку справді має місце, але це не вся історія. 

Відпочинок - це відновлення.

Це розуміння того, коли ми виснажені, змучені та потребуємо ковтка повітря протягом певного часу. Це усвідомлення своїх лімітів і вміння справлятися з вимогами щоденного життя. Щоб наші тіла по-справжньому відновлювалися, ми повинні отримувати достатній відпочинок, який включає в себе нормальний нічний сон. Якщо ми постійно втомлені, було б мудро оцінити не лише кількість нічного сну, але й часовий проміжок, у якому ми спимо.

Відпочинок - це освіження. 

Це означає зрозуміти, що заряджає нас енергією, а що - ні. Це вибір включати ті активності чи бездіяльність, які принесуть освіження нашому духові. Якщо ми продовжуємо робити справи, що вичерпують нас, замість того, щоб шукати ті, які наповнюють, - освіження так ніколи і не прийде. Ми мусимо більше вкладати, аніж виймати з цього резервуару в час відпочинку.

Відпочинок - це оновлення. 

Це переживання глибокого оновлення у всіх сферах нашого життя. Це проведення часу з Богом, щоб нам оновитися духовно. Ми можемо любити певні справи, які освіжають нас ментально, та в кінцевому рахунку саме наш дух потребує оновлення завдяки щоденному часу з Богом. 

Протягом наступних 4 днів ми заглибимося в деякі способи знайти відпочинок для нашого тіла, розуму й духу. Ми навчимося практикувати певні навички, які стануть щоденними звичками. І роблячи так, ми почнемо усувати ментальне, емоційне, духовне та фізичне вигорання з нашого життя.

Порозмірковуй

• Коли ти думаєш про відпочинок, він здається нереальним? 


• Яка сфера твого життя, на твою думку, найбільше потребує відпочинку? Тіло, розум чи дух?


• Запиши будь-яке відкриття, яке Господь дає тобі через сьогоднішні біблійні читання чи роздуми.