О плане
Преодолевая зависимостьПример
Что такое зависимость?
Все мы знаем, что зависимость может быть фатальной. Но знаете ли вы, что количество смертей в результате зависимости превосходит количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и рака? Некоторые распространенные смерти в результате зависимости более очевидны - например, смерть от героина, вождения в пьяном виде, курения, употребления алкоголя. Другие - например, зависимость от еды, которая может привести к ожирению, диабету, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и инсульту - менее очевидны, поэтому мы обычно склонны их игнорировать.
Зависимости влияют на нас не только физически, но также психологически и духовно. Давайте потратим немного времени и приоткроем завесу над зависимостями, чтобы сохранить свое тело, сознание и дух.
Зависимости делятся на две основные категории:
- Зависимость от веществ - включает химические вещества. Распространенные примеры - алкоголь, кофеин, марихуана, кокаин, героин и сильные лекарства.
- Поведенческая зависимость - включает наши действия. Распространенные поведенческие зависимости - азартные игры, порнография, шоппинг, спорт.
Диагностированная зависимость включает следующие 11 симптомов:
- Неспособность исполнять основные обязанности дома, на учебе или работе
- Непрерывность, несмотря на физический вред
- Частая тяга, или сильное желание, к употреблению веществ или определенным действиям
- Частые проблемы в общении и отношениях
- Необходимость в увеличении дозы для достижения обычного эффекта
- Симптомы отмены
- Употребление большего количества веществ или трата большего количества времени, чем планировалось
- Безуспешные попытки остановиться
- Значительный объем времени, энергии и мышления, потраченные на зависимость
- Время, потраченное на зависимость, больше, чем время, потраченное на общение, работу и развлечения
- Продолжительность, несмотря на множество вредных последствий
Наблюдаете ли вы какие-либо из перечисленных симптомов у себя или у друга?
0-1: Ничего страшного
2-3: Мягкая зависимость
4-5: Умеренная зависимость
6: Тяжелая зависимость
Проще говоря, зависимость - это когда-то что-то определенным образом вредит вам, а вы не можете это остановить. Зависимость контролирует вас и наносит вам вред. Никто не начинает употреблять вредное вещество или заниматься чем-то вредным в надежде, что это возьмет над ним контроль. Но зачастую мы позволяем именно это. Присмотритесь к себе на минутку. Какое вещество или действия в вашей жизни сделают ее более напряженной, если их убрать? Будет ли Бога по-прежнему достаточно для вас?
Священное Писание
Об этом плане
У вас зависимость, или вы знаете кого-то, у кого она есть? Зависимости так распространены, что на самом деле у каждого из нас есть одна-две. В этой серии доктор Карл Бенцио, психиатр-христианин, используя психологию, объ...
More