Вырваться из депрессииПример

Печаль против депрессии

Мы все знакомы с печалью. Тейлор Свифт сделала карьеру, написав песни, которые затрагивают эту эмоцию. Тем не менее, Тейлор обычно сохраняет позитивный настрой в конце своих песен. Печаль, о которой она говорит, по большей части временная.

Наш угрюмый синий друг из мультфильма Disney Pixar Головоломка демонстрирует эту эмоцию немного по-другому. Она говорит: "Плач помогает мне замедлиться и зациклиться на тяжести жизненных проблем". Это более экстремальная эмоция, чем печаль в поп-песнях Тейлор Свифт. Некоторые назвали бы это депрессией.

В чем разница? Грусть – это нормально. Каждый сталкивается с грустью. Грусть обычно является прямым результатом ситуации, например, расставания, как в песнях Тейлор Свифт. Грусть длится недолго, не ухудшает ваше функционирование, не нарушает существенно ваш мыслительный процесс и не искажает ваше представление о себе, Боге или жизни.

С другой стороны, депрессия – это нечто более серьезное. Когда эти грустные чувства углубляются и сохраняются в течение недель или месяцев, они перерастают в клиническую депрессию. В отличие от печали, депрессия включает в себя чувства и эмоции, которые влияют на ваше душевное состояние, ухудшают функционирование во многих аспектах жизни и разрушают ваше представление о Боге, себе или жизни в целом.

Некоторые основные различия депрессии от печали:

• Депрессия связана с потерей самооценки. Печаль не влияет на самооценку.
• Депрессия длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Печаль длится несколько часов или дней.
• Депрессия убеждает нас, что надежды нет, а грусть — наоборот.
• Депрессия разрушает наши отношения.
• Депрессия — это серьезное заболевание. Печаль — нормальный и полезный предупреждающий знак.

Библия приводит нам два примера депрессии — Петра и Иуду, которые оба предали Христа. Из глубины Петр воззвал к Иисусу и нашел в Нем надежду. В отличие от Петра, Иуда не обратился к Иисусу, и его состояние ухудшилось. Это лишь один пример из многих других, встречающихся в Священном Писании.