Как перестать беспокоитьсяПример

Как остановить цикл беспокойства

Во 2-м дне мы многое узнали о беспокойстве. Итак, теперь, когда мы знаем о нем, что нам делать? Мы должны распознавать, когда мы беспокоимся, и заменять эти непрошеные мысли на те, которые не только приносят хорошую отдачу, но и помогают нам жить в мире. 

Вместо беспокойства молитесь

В Послании к Филиппийцам 4:6-7 нам сказано не беспокоиться, а вместо этого молиться. Легче сказать, чем сделать, не так ли? Автор Макс Лукадо сказал: “Никто не может молиться и беспокоиться одновременно”. Обычно мы выбираем беспокойство вместо молитвы. Для нас это более естественно. Давайте изменим это и сделаем так, чтобы наши молитвы обращались к Богу вместо того, чтобы позволять беспокойству одолевать нас. Чем больше мы молимся, тем меньше мы будем беспокоиться.

Поддерживайте правильные мысли

Беспокойство часто заставляет нас думать о сценариях "что, если", которые могут никогда не произойти. Когда мы делаем это, мы должны остановить наши мысли. Представьте, что вы буквально хватаете эту тревожную мысль из воздуха. Вместо того, чтобы возвращаться к этой мысли, используйте Слово Божье, чтобы оно дало вам истину, потому что это наш источник надежды. 

Живите с благодарностью

Большинство людей, которые живут жизнью благодарности, как правило, радостны. И знаете, что еще? Обычно они не тратят свое время на беспокойство. Итак, ищите способы быть благодарными. Может быть, это будет дневник, в который вы записываете по нескольку вещей, за которые вы благодарны, каждый день. И каждый день мы можем благодарить Бога за Его творение, так как оно напоминает нам о том, насколько Он удивителен.

Обретение свободы от беспокойства требует времени. Мы создали привычку беспокоиться, так что давайте избавимся от нее, используя эти идеи. Даже если это требует времени, это не значит, что вы не добьетесь успеха. Когда вы перестаете беспокоиться и вместо этого молитесь, это успех! Если вы потерпите неудачу в следующей мысли и вместо этого будете беспокоиться, проявите немного упорства. Просто начните все сначала. 

Чем честнее мы говорим о том, как сильно мы беспокоимся, тем больше мы можем искоренять это, чтобы оно не являлось нормой в нашей жизни. Беспокойство - это не нормально, поэтому давайте идти против этой “нормы". Давайте вместо этого предпочтем молиться, иметь правильные мысли и благодарить Бога за благословения в нашей жизни. 

Поразмышляйте

• Подумайте об одной вещи, о которой вы обычно беспокоитесь больше всего. Если это вызвано чем-то, что вы слушаете или смотрите, подумайте об ограничении или устранении этого источника. 


• Придумайте молитву об этом конкретном беспокойстве. Всякий раз, когда эта мысль приходит вам в голову и вы испытываете искушение побеспокоиться об этом, вместо этого произнесите эту молитву. Не расстраивайтесь, если вам придется делать это 50 раз в день. Измените свое мышление и осознайте, что вы молитесь на 50 раз больше за день!