Manifestarea empatieiMostră

Empatia merge și prin murdărie

Empatia este dificilă. Este nevoie de un efort planificat pentru ca noi să devenim oameni empatici. Sigur, unii dintre noi suntem programați în acest fel, dar mulți dintre noi nu suntem. Spunem lucruri de genul, „pur și simplu nu am empatie pentru oameni” sau „nu știu prin ce trece, așa că nu-l pot ajuta.” Credem că este ceva în care nu vom evolua niciodată. Dar, putem. Chiar dacă nu înțelegem exact situația fiecăruia, empatia caută să se ridice la nivelul lor pentru a le înțelege punctul de vedere. Putem să creștem și să devenim empatici când alegem s-o facem.

Atunci când acționăm și trăim empatic, practic preluăm povara altcuiva și o facem parțial a noastră. Acest lucru ne poate provoca disconfort în aproape toate domeniile - emoțional, fizic, financiar, pentru a enumera doar câteva. Și, de obicei, este un motiv pentru care oamenii nu vor să se amestece în viața cuiva. Așa cum am afirmat în Ziua 1, a simți compasiune și simpatie este grozav, dar este doar despre ceea ce simțim noi. Când acționăm în baza acestor sentimente, atunci empatia se manifestă în viața noastră și îi ajută pe ceilalți.

Pentru a ne ajuta să înțelegem pe deplin impactul empatiei și modul în care ne putem dezvolta în acest domeniu, iată câteva exemple de diferențe între a simți compasiune și a acționa empatic:

Simpatia simte părere de rău pentru prietenul care și-a pierdut soțul/soția.

Empatia se duce să-i viziteze și se scufundă în urâțenia durerii.

Simpatieiîi pare rău pentru persoana care a fost concediată de la un loc de muncă.

Empatia se întâlnește cu această persoană la prânz și o ajută să-și găsească un nou loc de muncă.

Simpatiei îi pare rău pentru dependentul care nu reușește să rămână treaz.

Empatia stabilește un plan pentru a ajuta și a oferi libertate și responsabilitate în viața acestei persoane.

Să fim sinceri. Să trăim acolo unde angajăm empatie este inconfortabil și de multe ori este motivul pentru care nu vrem să o facem. Uneori am trecut prin propriile noastre lupte în care durerea a fost intensă, iar ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să o redescoperim pentru a ne putea simți precum altcineva. De asemenea, credem că, doar pentru că experiența noastră nu este exact la fel ca a lor, nu putem ajuta. Experiențele noastre nu trebuie să fie egale. Trebuie doar să fim dispuși să ajutăm pe cineva să treacă prin groapa în care se află. Empatia face ca decizia de a ne arunca cu capul înainte în acea groapă și de a nu fi deranjați de inconveniente sau de dezordine.