Compaixão Em Vez De Crítica: Vendo a Ansiedade De Uma Nova PerspectivaExemplo

Ontem, trabalhamos para reformular a ansiedade, de uma falha para uma mensagem. Nos perguntamos: e se a minha ansiedade estiver, na verdade, tentando me proteger?

Hoje, ao finalizarmos este plano juntos, vamos dar um passo adiante. E se essa mesma ansiedade fosse algo em que você pudesse realmente confiar? E se você pudesse se lembrar de que está seguro agora, sempre que se sentir ansioso?

Na terapia de Sistemas Familiares Internos (SFI), a ansiedade é considerada uma "protetora". É uma resposta que surge quando algo em seu mundo interior acredita que você está em perigo. E, como já mencionamos, talvez, em algum momento, você tenha estado. Talvez tenha vivenciado algo traumático. É por isso que essa parte de você se desenvolveu: ela o ajudou a sobreviver. Ajudou você a superar.

Mas agora, enquanto caminha com Jesus e continua a aprender sobre cada faceta do seu ser, você sabe que não está sozinho. Deus o criou à Sua imagem e o convida a deixar seu eu "protetor" descansar. O Espírito Santo, que reside em você, pode lhe trazer conforto e conexão, e você não precisa carregar sua ansiedade sozinho.

É aqui que a cura começa.

O amor pode restaurar o que o medo outrora fragmentou. O amor pode superar tudo.

Portanto, em vez de eliminar completamente a ansiedade, podemos gentil e amorosamente ajudá-la a se transformar. Essa parte protetora pode começar a relaxar, adaptando-se à segurança do momento presente. Ela ainda pode alertá-lo para um perigo real hoje, mas não precisa mais controlar sua vida a partir da perspectiva temerosa da dor passada. Chrissie explica que, na SFI, essa cura ocorre quando a parte ferida subjacente (aquela que primeiro absorveu o medo) finalmente o entrega a algo superior. E como seguidores de Jesus, acreditamos que "algo superior" é o Espírito de Deus dentro de você.

Aqui é onde o Evangelho em ação. Não se trata de nos livrarmos da bagunça, mas de Jesus entrar nela conosco. Ele abre espaço para a restauração.

Davi se apresentou com essa honestidade para com Deus. Nos Salmos, ouvimo-lo falar em pânico e desespero: “Meu coração está perturbado... medo e tremor se apoderaram de mim” (Salmo 55:4-5).

No entanto, uma coisa que podemos aprender com a atitude de Davi é que ele continua a se orientar para Deus. "Por que estás abatida, ó minha alma?... Espera em Deus" (Salmo 42:5). Davi não silencia, ignora ou evita a ansiedade; ele a conecta com o nosso Pai celestial. Que lindo! Esta é a essência da cura.

Com isso em mente e tudo o que você aprendeu sobre ansiedade, vamos assistir ao filme novamente. Desta vez, observe como seu corpo responde. Em que parte do seu corpo você sente a ansiedade se manifestando? Como você pode ter curiosidade sobre isso? Convide Deus para entrar e explorem juntos.

Para concluir, ciclos de ansiedade ativa não precisam ser sua realidade para sempre. Mantenha a curiosidade e seja gentil consigo mesmo. Continue convidando Jesus para cada momento de ansiedade. Lembre-se: não é a sua ansiedade, nem qualquer emoção; você é filho de Deus e foi criado à Sua imagem perfeita.

Reflexão: Pare e pergunte a si mesmo: como o meu lado ansioso se sentiria se estivesse seguro agora? Convide Jesus para entrar e faça a seguinte oração.

Oração: Deus, obrigada por estar segura. Sei que estás aqui. Obrigada por não ter que carregar isso sozinha. Entrego minha ansiedade a Ti, e sei que a colocas ali por um motivo. Ajuda-me a aceitá-la e permite que ela me guie para as partes de mim que mais precisam da Ta presença curadora. É em Teu nome que oro, amém.

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