Rompere il circolo vizioso dell'ansia

Come stai affrontando la tua ansia? Dipendi da qualcuno o qualcosa per farcela? Ignori i tuoi pensieri ansiosi e speri che se ne vadano da soli?

L'ansia non scomparirà da sola e non possiamo semplicemente farla sparire. L'ansia porta caos nel corpo, nella mente e nello spirito. Ti logora. Quando ti svegli stanco, le preoccupazioni di ogni nuovo giorno aumentano l'ansia. Devi scendere dalla "ruota del criceto"!

Gestire l'ansia richiede impegno. Richiede di affrontare le bugie a cui hai creduto, i dolori a cui ti sei aggrappato e gli schemi di pensiero sbagliati che hai adottato.

Per affrontare l'ansia è necessario anche l'intervento e l'aiuto di Dio. Gesù ci incoraggia a portare il gioco insieme a Lui, in modo da trovare riposo dal sostenere pesanti fardelli (Matteo 11:28-30). Non vuole che affronti le prove e le preoccupazioni della vita da solo. Si offre di camminare al tuo fianco come tuo conforto, forza e speranza.

Oggi, se stai lottando contro l'ansia, sii disposto ad accettare da Gesù il coraggio di affrontare le tue preoccupazioni a testa alta. Ecco alcuni passi da compiere per eliminare la morsa dell'ansia e iniziare il tuo percorso verso la libertà:

• Scopri le fonti della tua ansia (Salmo 139:23-24). Prenditi del tempo per pregare. Invece di chiedere a Dio di eliminare la tua ansia, chiediGli di mostrarti la causa. Hai difficoltà a fidarti di Dio? Credi che ti ami abbastanza da aiutarti? Credi che Dio sia abbastanza potente da gestire le tue situazioni difficili? Lascia che Dio riveli le aree del tuo pensiero e del tuo comportamento che devono essere allineate alla Sua verità.
• Smetti di aver paura della paura (2 Timoteo 1:7) . La paura si autoalimenta. Più ci pensiamo, più la paura si ingigantisce nella nostra mente. La paura si combatte con la fede. Invece di concentrarti su ciò di cui hai paura, concentrati su Dio e sulla Sua capacità di aiutarti a superare le ansie che ti consumano.
• Chiedi a Dio di rinnovare la tua mente (Filippesi 4:8). Chiedi a Dio di sostituire i modelli di pensiero malsani con le Sue verità. Su un foglio, scrivi e medita su questi cinque passi delle Scritture: Filippesi 4:6-8, Colossesi 3:2, Isaia 41:10, Salmo 4:8 e Giosuè 1:9 (Li esamineremo nuovamente domani.) Lascia che la Parola di Dio penetri in te e ti dia forza.
• Offri le tue preghiere e richieste a Dio (1 Pietro 5:7). Condividi le tue preoccupazioni e paure con Dio. Dio ti ascolta e vuole aiutarti. Il Suo Spirito ti darà la forza di superare le tue paure non appena avrai affidato tutte le tue preoccupazioni a Lui.

La preghiera di oggi:

Signore, dammi la forza di guardare oltre le mie circostanze e di superare la mia ansia. Aiutami a sostituire i miei tentativi di controllo, fuga e preoccupazione con la Tua pace perfetta. Scelgo di avere fiducia in Te e nella Tua saggezza in ogni circostanza. Scelgo di affidare a Te tutte le mie preoccupazioni perché so che Ti prendi cura di me. Oggi lascio andare – di nuovo! – le cose che mi hanno tenuto imprigionato nel mio cuore. Cammina con me, Signore, verso la libertà e la vittoria sull'ansia. Nel nome di Gesù. Amen.