Mio Figlio è Diverso: Sostegno per gli Alti e BassiCampione

La meditazione di oggi è di Heather Brower, una mamma che ha un meraviglioso figlio autistico di nome Michael. 

Affrontare L'Ansia Dei Genitori 

L'ansia dei genitori non è uno scherzo. Non sto parlando solo delle preoccupazioni tipiche che hanno tutti genitori. Sto parlando della paura vera e propria, quella che fa sudare e battere il cuore. Poco più di un anno fa, ho avuto un attacco d'ansia che mi ha fatto finire al Pronto Soccorso. Cosa l'ha causato? Questo pensiero: ”Non posso morire”.

Il fatto è che sono l'unica persona con cui mio figlio autistico si sente più a suo agio in assoluto. Nessun altro lo capisce meglio di me. Cosa sarebbe la sua vita senza di me? Non posso morire!Questo è un pensiero che affligge ogni genitore che alleva un figlio con bisogni speciali. 

Ecco il punto. Nella mia vita ho imparato molte lezioni sull’ansia. Non faccio per vantarmi, ma sono una vera specialista quando si tratta di preoccuparsi, di immaginare catastrofi, di vedere arrivare la sventura. Vorrei che nessun genitore dovesse lottare con questo tipo di ansia (tanto meno quelli che hanno figli con bisogni speciali). Tuttavia, poiché questo è il caso, vorrei condividere con voi alcune lezioni che ho imparato lungo il mio percorso.

1. Lascia andare. Solo perché non hai il controllo non significa che sei fuori controllo. Giusto? Potresti non essere al posto di guida, ma ciò non significa che ti stai dirigendo verso la rovina. Sei hai chiesto a Dio di guidare e dirigere la tua vita, allora hai un bravo autista. Egli è un buon Padre, che non prova mai l’ansia dei genitori. Lascia andare e LasciaLo guidare. 


2. Concentrati sulle cose che vanno bene. Una volta ho assistito a uno di quegli spettacoli di uccelli addestrati in un parco tematico. L’addestratore disse qualcosa che mi è rimasto impresso, del tipo: “Sai come addestriamo questi uccelli a fare tutti gli esercizi? Semplicemente con un rinforzo positivo. Non puniamo mai gli uccelli se non eseguono l’esercizio nel modo giusto. Gli diamo un premio ogni volta che lo fanno bene". Invece di concentrarci sulle nostre paure, dobbiamo fissare i nostri pensieri sulle cose che sono vere, buone, e giuste. 


3. Non sei abbastanza brava — e va bene così! Questa frase ti fa male? Spero di no! Concentrati per un momento sulla parte "e va bene così". Tu + Più di Te = Sempre Solo Tu. Ma Tu + Dio = Sufficiente! Smettila di scervellarti e affaticarti a cercare di pensare a tutto e a fare tutto. Cerca aiuto! Trova un consulente per te stessa. Trova un medico con cui parlare. Coinvolgi il tuo coniuge. Fatti aiutare dai tuoi amici. È così che adempiamo alla legge di Cristo!


4. Smettila di fare il genitore di domani. Sii il genitore per i problemi di oggi. Solo perché tuo figlio si comporta in un certo modo oggi, non significa che non potrà comportarsi in un altro modo domani. ”Cosa succede se…?” sono le parole più pericolose a cui pensa un genitore di un bambino con bisogni speciali. Il futuro ha troppe incognite. È inutile sprecare le gioie di oggi pensando alla sofferenza di domani. E se le cose andassero bene domani?


5. Ritrova il sorriso.Tuo  figlio attraversa una fase di ribellione? Prova ad attenuare il suo “NO” con un leggero sorriso. Il terapeuta ha annullato l’appuntamento quando eravate già per strada? Fermati nel tuo parco giochi preferito e improvvisa una festa con il tuo bambino! È di nuovo ricoverato in ospedale? Portagli la musica, la sua coperta preferita, il suo film preferito, un delizioso olio essenziale da diffondere, pennarelli per disegnare le facce sulle mascherine dell’ospedale: qualsiasi cosa che possa risollevare l’umore e suscitare un sorriso vivificante. È un'ottima medicina.


6. Prenditi cura di te. Se non stai bene, non sei in grado di aiutare tuo figlio. Mi prendo cura della mia salute fisica e mentale per vincere la mia paura di morire prematuramente e in questo modo essere presente per la mia famiglia. E ho assolutamente bisogno di trovare un equilibrio tra la mia salute mentale e fisica e quella spirituale. Se devo essere onesta, frequentare la chiesa e adorare insieme alla mia comunità è spesso un sacrificio. Ma ogni volta che mi sforzo di farlo, Dio edifica la mia fede, fortifica il mio spirito e mi dà la gioia di cui ho bisogno per superare la settimana successiva!


7. Cerca la saggezza come l’ossigeno. Ci sono giorni in cui noi genitori di bambini con bisogni speciali non sappiamo come procedere. Le cose non vanno bene. Non sono disponibili terapie ben studiate. Qualcuno ti ha inviato un’e-mail riguardo a una “cura miracolosa”. Cosa fare? Cerca la saggezza. Interrompi per ora le tue ricerche su Google. Chiama qualcuno. Parla con un pastore, un consulente, un dirigente scolastico, un medico o un altro genitore per acquisire saggezza. Ma soprattutto, chiedi a Dio: Egli è l’essere più saggio in tutto lo spazio e il tempo.


8. Sia tu sia tuo figlio siete stati creati in modo meraviglioso. Sai cosa ama dire l’ansia? “Non sei abbastanza brava”. Sai cosa ama dire ancora di più l’ansia? “Tuo figlio non è abbastanza bravo”. Ma sai come devi rispondere? “Sia io sia mio figlio siamo creati a immagine di Dio”. Il nostro Creatore e Padre celeste ha accuratamente progettato ogni singolo essere umano. Egli sa che ti ha creato in modo unico per essere il genitore di tuo figlio e conosce anche la vita unica che avrà tuo figlio. Questa è una cosa meravigliosa!


9. Ringraziare Dio è il tuo compito. Scrivi nel tuo diario una cosa per cui sei grato ogni giorno. Solo una cosa. Aggiungi perché sei grato per quella cosa, ciò ti aiuterà. Trovo che sia impossibile essere ansiosi quando si scrive su un diario di quanto si è grati. È un altro modo per allenare la tua mente a concentrarsi e sentire ciò che è giusto. Allena il tuo cuore a cercare ciò di cui sei grato ogni giorno. Ogni volta che non sai bene cosa scrivere sul diario, puoi semplicemente scrivere: “Oggi sono grato che Dio mi abbia dato la capacità di scegliere di essere grato. Poiché Egli è buono e mi ama, posso fidarmi che Egli sta facendo cooperare al nostro bene tutte le cose”.

Un'ultima cosa. Se la tua ansia di genitore aumenta, si confonde con altre forme di ansia, non risponde alla preghiera, ti fa perdere il sonno, disturba la tua vita quotidiana, è il momento di cercare ulteriore aiuto. Trova oggi stesso un medico, un consulente professionale e un pastore con cui parlare. Fallo ora. Chiedi aiuto. Assicurati che il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito ricevano l’aiuto di cui hanno bisogno. Hai bisogno di motivazione? Guarda tuo figlio. Ha bisogno di te. 

Diario: Cos’è andato bene oggi? Per cosa devi essere grato e perché?