Pobjeda nad tjeskobom Primjer

Tjeskoba: što je to

Što je tjeskoba? Ako si je ikada iskusio u vlastitom životu, znaš iz prve ruke da je teško definirati sav raspon misli i osjećaja povezanih s ovim stanjem. Prije nego što krenemo dalje, želim definirati tjeskobu jer mislim da je bitno shvatiti što ona zaista znači. 

Merriam-Webster rječnik definira tjeskobu kao:

Osjećaj zabrinutosti ili nervoze, obično zbog nadolazeće ili očekivane nesreće; nenormalan i preplavljujući osjećaj straha, često praćen fizičkim znakovima (kao što su napetost, znojenje i ubrzan puls), sumnja u stvarnost i prirodu prijetnje te sumnja u vlastitu sposobnost suočavanja s tim.

Kada razmišljamo o tjeskobi, zapravo razmišljamo o osjećaju straha, zabrinutosti i nesigurnosti o stvarima. Kao što sam spomenuo u čitanju prvog dana, pronašao sam da postoje tri glavna područja gdje se ta nesigurnost manifestira u našim životima:

1. Kada smo nesigurni u vezi s nečim što se trenutno događa u našim životima.


2. Kada smo nesigurni u vezi sa stvarima koje su se dogodile u našoj prošlosti i zašto nas i dalje muče.


3. Kada smo nesigurni u vezi s budućnošću.

Bit naših osjećaja straha, zabrinutosti i nesigurnosti svodi se na jedno: strah od gubitka kontrole. Ako postoji nešto izvan naše kontrole i osjećamo nesigurnost u svezi s ishodom, to će stvoriti tjeskobu u nama. U Novom zavjetu, riječ tjeskoba znači ometenost ili rastrganost... suprotnost mira. Ta "ometenost" i ta "rastrešenost" stvorit će stres u nama. I taj stres, bilo da smo ga svjesni ili ne, imat će dubok utjecaj na naše živote.

Više ću se usredotočiti na razarajuće učinke tjeskobe na zdravlje u petom danu ovog plana čitanja, ali za sada želim da shvatiš da tjeskoba može i hoće utjecati na cijelo tvoje tijelo. Učinit će te fizički bolesnim. Donijet će nered u tvoj um. A kamo ide tvoj um, ukupno zdravlje tvojeg tijela konačno će slijediti. Zato prepoznavanje što je ona i učenje suočavanja sa sveobuhvatnim osjećajem tjeskobe od presudne je važnosti za tvoj život.