आत्मिक अनुशासन सीखनानमूना

उपवास का आत्मिक अनुशासन

परमेश्वर से बात करें

आपकी हर रोज़ की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए परमेश्वर का धन्यवाद करें. परमेश्वर की उदारता के प्रति और सजग रहने के लिए पवित्र आत्मा की सहायता मांगें.

गहराई में जायें

इन वर्गों को अलग अलग पर्चियों में लिखें: स्कूल के बाद के क्रियाकलाप, खिलौने या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण, नाश्ता, पेय, टीवी शो. इन पर्चियों को मोड़कर एक कटोरे में रख लें. बारी बारी से इसमें से एक एक पर्ची निकलें, हरेक व्यक्ति उन पर्चियों मैं उल्लेखित वर्गों के नाम पढ़े और उस से सम्बंधित एक एक चीज़ों के नाम बताएं जो उनका पसंदीदा हो. इस बात पर विचार विमर्श करें की थोड़े समय के लिए इन चीज़ों का त्याग करना कितना आसान या मुश्किल रहेगा.



और गहराई में जायें

उपवास का मतलब उस चीज़ का त्याग करना जिसे आप पसंद करते हैं या आदतन कुछ समय के लिए जिसकी ज़रुरत आपको हो. पुराने नियम के समय, उपवास पूरे देश के लिए सामान्य हुआ करता था जब वे परमेश्वर की मदद या अगुवाई चाहते थे. (2 इतिहास 20:3, योना 3:5). नए नियम में, यीशु ने उपवास किया (मत्ती 4:2), और अपने चेलों को भी उपवास के बारे में सिखाया (मत्ती 6:17-18). ( उपवास छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए हमेशा ही कोई अच्छा विचार नही है । वे कुछ और चीजों का त्याग करने की सोच सकते हैं जो उन्हें प्यारी हो). उपवास हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग होना चाहिए; ये आपके समय और ध्यान को परमेश्वर पर केंद्रित करने में मदद करता है। जब इसके साथ प्रार्थना और परमेश्वर के वचन पर मनन करना मिल जाए तो ये आपके विश्वास को मजबूत करता है और परमेश्वर की शक्ति में और आत्मविश्वासी होने में मदद करता है।

एक दूसरे से बात करें

- उपवास के क्या फायदे हो सकते हैं?

- उपवास कैसे आपको परमेश्वर के और नज़दीक लाता है?

- आपको आनंद देने वाली वो एक चीज़ क्या है जो आप एक दिन के लिए त्याग सकते हैं?