Lidiando con la ansiedadMuestra

Mi esposa ha estado batallando con intensa ansiedad durante los últimos 12 meses. Estos han sido algunos de los meses más difíciles de nuestro matrimonio y, honestamente, de nuestras vidas. Aparentemente de la nada, la ansiedad la alcanza por completo y, a menudo, la paraliza. Tiene problemas para respirar, pensar y hacer cualquier cosa debido a la presión abrumadora y al miedo que siente en esos momentos. Algunos de los episodios de ansiedad se convierten en ataques de pánico que duran varias horas antes de que pueda calmarse. Eso fastidia.

Como su esposo, no hay nada más que quiera hacer que quitar la ansiedad. Pero no puedo. Llegó al punto en que cuando ella comienza a sentirse ansiosa, yo también comienzo a sentir ansiedad. Mi corazón late con fuerza y mi mente comienza a acelerarse. Porque no tengo idea de lo mal que se va a poner. Me siento impotente porque no puedo hacer que se vaya. Y esto fastidia.

Conozco a muchos jóvenes que están tan paralizados por la ansiedad que no pueden experimentar la vida a plenitud. Hay tantos "qué pasaría si" corriendo por sus cabezas que no pueden ir más allá de esos pensamientos negativos y comenzar a tomar medidas positivas. Eso fastidia.

En resumen, la ansiedad fastidia.

Pero todavía tengo esperanza. ¿Por qué? Porque Dios quiere que tengas paz. Porque Dios sigue siendo bueno, aún cuando la vida no lo es. En este Plan bíblico, no vamos a hacer promesas poco realistas, decirte que "solo tengas fe" o fingir que la ansiedad no apesta tanto como realmente lo hace.

Esto es lo que espero que sepas: No estás solo. Hay algunas historias en la Biblia que ilustran a personas que han lidiado con ansiedad como tú y han encontrado paz.

Toma los Salmos. Ellos son una colección de canciones y poemas que a veces tratan de alabanzas y cánticos a Dios y otras de clamar a Dios en medio del dolor y sufrimiento. Lo que me encanta de los Salmos es que describen la experiencia de otra persona con muchas de las mismas emociones que sentimos.

Desafío:Escribe lo que te hace sentir preocupado. De verdad. Tómate unos minutos para anotar esas cosas en una computadora portátil o en el teléfono. ¿Cuáles son las cosas por las que te sientes ansioso?