Gewinne den Krieg in deinem VerstandBeispiel

Vor einer Weile machte ich das ernsthafte Gelöbnis, dass ich aufhören würde, mich zwanghaft mit Textnachrichten und E-Mails zu beschäftigen. Ich beschloss, dass ich mich jedes Mal, wenn ich das Ping hörte, das den Erhalt einer Nachricht ankündigte, nicht gezwungen fühlen würde, sie sofort zu checken. Und wenn ich Nachrichten checkte, würde ich nicht immer und immer wieder lesen, was die andere Person geschrieben hat. Ich würde meine Antwort nicht hundertmal neu schreiben. Mein digitaler Vorsatz hielt … na ja, ehrlich gesagt, denke ich, dass ich nie aufgehört habe, mich zwanghaft mit Textnachrichten und E-Mails zu befassen. Nicht nur, dass mein Gelöbnis nicht andauerte; ich habe gar nicht damit begonnen!

Das Problem damit, wie wir unsere Probleme angehen, ist, dass wir das Problem verfolgen. Wir fokussieren uns ausschließlich auf das Verhalten, indem wir die Verpflichtung eingehen, etwas zu beginnen oder damit aufzuhören.

Du hast das auch gemacht, nicht wahr? Du hast beschlossen, vielleicht sogar verkündet, dass du dich ändern wirst.

• Dieses Jahr werde ich gesund essen und jeden Tag trainieren!


• Ich werde damit aufhören, mit jemandem auszugehen, der gemein zu mir ist. Vielmehr werde ich mit niemandem mehr ausgehen!


• Ich bin es müde, meine Zeit mit Social Media zu verschwenden und mein Leben mit anderen zu vergleichen. Diesmal höre ich wirklich auf!


• Das war’s. Das ist das letzte Mal. Ich werde mir nie wieder Pornographie anschauen!


• Ich werde nicht übertreiben oder lügen oder tratschen, um Aufmerksamkeit zu erringen oder mich besser zu fühlen. Nie wieder!


• Ich werde während des ganzen Jahres jeden Morgen in der Bibel lesen!

Was immer dein Versprechen war, wie ist es gelaufen?

Ich würde vermuten, nicht gut. Warum? Verhaltensänderung funktioniert nicht, weil der Fokus nur auf der Veränderung des Verhaltens liegt. Du kommst nicht an die Wurzel des Problems, welche der Gedanke ist, der das Verhalten erzeugt. Um es genauer zu sagen, das Problem ist die Nervenbahn (engl. neural pathway), die zum Verhalten führt.

Sagen wir, du verabscheust diesen hässlichen Baum in deinem Hof. Du willst diesen Baum loswerden. Schließlich entscheidest du dich, dass die Zeit gekommen ist, dieses Problem anzugehen. Du marschierst also in deinen Hof mit einer kleinen Handsäge. Du nimmst einen verkümmerten Ast und sägst ihn ab. Du lächelst und gehst ins Haus zurück. Triumphierend singst du „All I Do Is Win“ und „Another One Bites the Dust“. Am nächsten Tag siehst du betroffen, dass der Baum immer noch kraftvoll dasteht. Während du aus dem Fenster siehst, könntest du beinahe schwören, dass er dich angrinst.

Ich weiß. Die Analogie ist absurd. Du würdest nie versuchen, einen Baum zu töten, indem du nur einen Ast entfernst. Denn der Ast ist offensichtlich nicht das Problem. Der Baum ist das Problem. Eigentlich ist das Wurzelwerk des Baums der Übeltäter. Wenn du die Wurzeln nicht entfernst, wenn du den Baum fällst, könnte er wieder nachwachsen.

Nun, wenn wir beschließen: Ich höre damit auf, meine Kinder anzuschreien oder Ich höre auf, mich selbst zu isolieren und ein einsames Leben zu führen oder Ich werde jeden Tag trainieren, sägen wir nur den Ast ab. Wir ignorieren das wahre Problem der Lüge, die wir glauben, und des geistlichen Trotts, in den wir fallen. Wir bekämpfen nur die Symptome, nicht die Ursache.

Zu denken, dass ich ein Verhalten ändern kann, nur indem ich das Verhalten entferne, ist absurd. Das Verhalten ist nicht das grundlegende Problem. Die Nervenbahn, die mich zu dem Verhalten führt, ist das Problem. Wenn ich eine Angewohnheit aufgebe, kommt sie zurück, außer ich

1. entferne die Lüge an der Wurzel des Verhaltens und


2. ersetze die Nervenbahn, die mich zu dem Verhalten führt.

Woher bekommen wir diese neuen Gedanken? Tipp: Wir bekommen sie nicht, indem wir durch Social Media Posts scrollen, unsere Lieblings-Playlist hören oder einen Freund anrufen, um seine Meinung zu hören.

Um die Lügen aufzuhalten und sie durch Wahrheit zu ersetzen, müssen wir in Gottes Wort schauen.

Das ist es, was Jesus tat. Als Satan Ihn versuchte, konnte Jesus nicht einfach Sein iPhone zücken und die YouVersion-BibelApp öffnen, um nach einem Vers zu suchen, der helfen könnte. Er hatte die Wahrheiten aus Gottes Wort, die eine hilfreiche Nervenbahn schufen, bereits verinnerlicht. Als Er versucht wurde, folgte Jesus diesem Pfad, der Ihn zu Gehorsam und Freiheit führte.

Genau das müssen wir tun.