উদ্বেগকে এর নিজের খেলায় প্রহার করা নমুনা

দুটি সুস্পষ্ট পদ্ধতি

দি নিউ লিভিং বাইবেলে ফিলিপীয় ৪:৬ পদে বলা হয়েছে “কোনও বিষয় ভাবিত হইও না, কিন্তু সর্ব্ববিষয়ে প্রার্থনা ও বিনতি দ্বারা ধন্যবাদ সহকারে তোমাদের যাচ্ঞা সকল ঈশ্বরকে জ্ঞাত কর।”

কি সরাসরি আদেশ, এর মধ্যে কোনও অস্পষ্টতা নেই। তথাপি কেন এটি অনুসরণ করা এত কঠিন? উদ্বিগ্নতার বিষয়ে সংগ্রাম হচ্ছে যে এটি আমাদের হৃদয় এবং মনকে প্রতিযোগিতায় চালিত করে – যার অর্থ হচ্ছে আমরা যা চিন্তা করছি এবং যে প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি তা আমাদের বর্তমান পরিস্থিতির প্রয়োজনগুলির তুলনায় অনেক কম হয়। এই কারণেই প্রেরিত পৌল একই অধ্যায়ের ৮ পদে ফিলিপীয়দের উদ্দেশ্যে  লিখেছেন যে যা যা সত্য, যা যা আদরণীয়, যা যা ন্যায্য, যা যা বিশুদ্ধ, যা যা প্রীতিজনক, যা যা সুখ্যাতিযুক্ত সেই সকল বিষয়েই তারা যেন চিন্তাভাবনা করে। এই তৃপ্তি সম্পৃক্ত পৃথিবীতে আমরা যারা বাস করছি তাদের জন্য অবশ্যপূরণীয় শর্ত হচ্ছে আমাদের মনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির করা যাতে আমরা সত্য যে বিষয়গুলি আছে তার উপর ফোকাস করতে পারি এবং প্রয়োজন হলে, আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে পরিশোধন করতে পারি। আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে পরিশোধন করার অর্থ হচ্ছে উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে এবং লজ্জিত না হয়ে আমাদের মধ্যে থেকে ঐ সমস্ত নেতিবাচক, ভীতিপূর্ণ এবং উদ্বিগ্নতাপূর্ণ চিন্তাভাবনাগুলিকে ঠেলে বের করে দেওয়া এবং তার পরিবর্তে সত্য, আদরণীয় এবং বিশুদ্ধ চিন্তাভাবনাগুলিকে স্থান দেওয়া। এখানেই চ্যালেঞ্জের বিষয়টি থাকে – এই বিনিময়ের বিষয়টি ততটা সহজ নয়। নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে খুঁজে বের করে এবং সেগুলিকে সুখী চিন্তাভাবনাগুলির সহ প্রতিস্থাপন করার জন্য আমরা কমপিউটারের মতো প্রোগ্রামযুক্ত নই। সুতরাং আমাদের সামনে কী উপায় আছে? এর কোন সমাধান আছে কি? হাঁ এবং এটি প্রশংসাসহ শুরু হয়। এর জন্য অবশ্য প্রয়োজনীয় বিষয় হচ্ছে আমাদের সমস্ত চিন্তাভাবনার ঘূর্ণাবর্তের বাইরে পদক্ষেপ ফেলা এবং ঈশ্বরকে এবং তিনি কী করেছেন, তিনি কী কী করার প্রতিজ্ঞা করেছেন এবং  আমাদের জন্য তাঁর চিরকাল স্থায়ী ভালোবাসার জন্য তাঁর প্রশংসা করতে শুরু করা। প্রশংসা হচ্ছে উদ্দেশ্যপূর্ণভাবে নিজেদের দিক থেকে ঈশ্বরের দিকে আমাদের ফোকাসকে সরিয়ে দেওয়া। এছাড়াও প্রশংসা হচ্ছে একজন ব্যক্তির ভারাক্রান্ত এবং বিষাদগ্রস্ত মানসিক অবস্থা  থেকে আশা এবং আনন্দের মানসিক অবস্থার মধ্যে প্রতিস্থাপিত হওয়া। প্রশংসা হচ্ছে  আমরা এতদিন যে সমস্ত অস্বাস্থ্যকর বিকল্প বিষয়গুলিকে আমাদের জীবনে স্থান দিয়েছিলাম সেই সমস্ত বিষয়গুলিকে সরিয়ে দিয়ে ঈশ্বরকে তাঁর ন্যায্য স্থান, আমাদের জীবনের সিংহাসনে পুনরায় অধিষ্ঠিত করা। 

যখন হস্তান্তরটি হয় তখন প্রশংসা  প্রার্থনার দ্বারা অনুসৃত হয় এবং তখনই আমরা গতকালের পাঠে যা উল্লেখ করেছিলাম তা ঘটে। এই প্রার্থনাটি হচ্ছে আমাদের থেকে অধিক সক্ষম ঈশ্বরের হাতে আমাদের সমস্ত উদ্বেগ সম্পূর্ণরূপে হস্তান্তর করা। তিনি সর্বশক্তিমান, সর্বজ্ঞ এবং একই সময় সর্বত্র বিরাজমান। তিনি এই বৈভবপূর্ণ ত্রাণকর্তা অপেক্ষা আমাদের বিষয়গুলির ভার বহন করার ক্ষেত্রে আরও অধিক ভাল। আমরা যখন উদ্বিগ্নতার নিদারুণ কষ্টের পর্বের মধ্য আছি তখন আমাদের দুশ্চিন্তার বিষয়গুলিকে সরাসরি প্রার্থনায় রূপান্তরিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।। ঈশ্বর আমাদের ভয়ের বিষয়গুলি  সামলাতে পারেন, তিনি প্রকৃতই পারেন। এই প্রার্থনাগুলির সময় পবিত্র আত্মাকে আমাদের পরামর্শদাতা বলে অভিহিত করা হয়, তিনি আপনাকে সান্ত্বনা দেবেন এবং তাঁর বাক্য দ্বারা তিনি আপনাকে পরামর্শ দেবেন। আপনি যা ভাবছেন তা নয়, আপনি একা নন, এবং আপনার আবেগজনিত স্বাস্থ্যের অনেক বড় গুরুত্ব আছে। আমরা যখন প্রশংসা এবং প্রার্থনাসহ আমাদের মন এবং হৃদয়কে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনি তখন আমরা ঐ আদরণীয়, প্রশংসাযোগ্য এবং সত্যপূর্ণ চিন্তাভাবনাগুলিকে আসতে দিই যা আমাদের প্রাণকে ধৌত করে এবং ভেতর থেকে আমাদের নবায়িত করে। আপনি কি উদ্বিগ্নতার সঙ্গে লড়াই করার জন্য এই দুটি সুস্পষ্ট পদ্ধতির সম্মুখীন হওয়ার বিষয় এবং এটি যেখান থেকে এসেছিল সেখানে প্যাকিং করে পাঠিয়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত?

প্রার্থনা:

প্রিয় প্রভু,

বিশ্বস্ত ঈশ্বর হওয়ার জন্য তোমাকে ধন্যবাদ, সময়ের আগে থেকেই তুমি আমাকে ভালোবেসেছো। আমাদের জন্য তোমার একমাত্র পুত্রকে মৃত্যুবরণ করার জন্য প্রেরণ করার বিষয় উদার পিতা হওয়ার জন্য তোমাকে ধন্যবাদ। আমার বিষয়গুলিকে কখনও পরিত্যাগ না করার জন্য তোমাকে ধন্যবাদ দিই। আমাকে আমার উদ্বিগ্নতার উপর জয়ী হতে এবং আমার জীবনের মাধ্যমে তোমাকে গৌরবান্বিত হতে দেখার বিষয় আমাকে সাহায্য কর। 

আমি তোমাকে ভালোবাসি পিতা।

যীশুর নামে এই প্রার্থনা চাই

আমেন।