天天得力—克雷格·葛洛契爾：你的靈命燃料預覽

我從鍛鍊身體學到了一個教訓：停頓一段時間之後的後果。通常是因為受傷或太繁忙的時間表，我才會選擇不去健身房。但當我再次返回健身房時，我總是可以體會到一段時間不鍛鍊的後果。

沒有運動，我們的肌肉會萎縮；它們會越來越軟弱，同時也會變得比較僵硬。沒有定期運動，我們的肌肉會逐漸衰退，直到失去支撐我們的功能，再也不能維持正常的運作。我們必須經常走動，鍛鍊我們肌肉的成長，我們才可以維持健康的身體。

從字面上及寓意上來看，我們心臟的肌肉也是如此。當我們沒有每天禱告、奉獻、事奉及愛他人的時候，我們會在與神及與他人的聯繫上感覺到越來越困難，而且也難以感受到因事奉他們而帶來的喜樂。

我們的心不是一日之內變剛硬的；他們會逐漸萎縮，直到我們發覺我們的心變成花崗石一樣地冰冷。規律的操練可以使我們愛得更深，更謙卑事奉；它讓我們保有一顆溫柔、有憐憫、有活力並充滿感恩的心。

提升力量的禱告: 親愛的神啊！我希望我的心是有活力及柔和的，而不是剛硬冷漠的。即使在痛苦的時候，請祢仍然幫助我可以感受到他人的需要。