戰勝憂鬱預覽

       太多時候，我們相信基督徒理當「剛強有餘」。從過去的教導，或因認識不足，我們往往對基督徒不應遭受憂鬱和無助的襲擊深信不疑。另一方面，非信徒有時會因為自己不相信有一個更高的權威，或者沒有「堂堂正正的做人」，而覺得自己本來就註定該落入黑暗中。有時候我們礙於情面，羞於談論自己的悲傷、絕望，或埋在內心深處的憂鬱。而更糟的是，我們有一些基督徒朋友還會指責我們沒有盡全力尋求上帝，或仍活在罪中。 

       結果，我們暗自掙扎，內心從未經歷上帝要賜予我們的平安和喜樂。我們或許仍憧憬著未來，但卻無法享受每一天。於是，許許多多的人，不論宗教信仰或背景為何，都不明白自己何以需要情緒醫治。

      我將這種缺乏知識、接納和理解稱為「掩蓋策略」 。習慣性的掩蓋情緒痛苦會拖延我們邁向人生目標，若未加處理，甚至還會導致自我毀滅。在聖經裡，有些人遭受諸如此類的痛苦，接連幾代也跟著受苦。聖經稱之為「傷心的人」。以利亞是上帝大有能力的先知，他曾傷心絕望，及至求死。大衛王也有過痛不欲生的經歷。而掃羅王在痛苦折磨之際，也曾想過要一死了之。

       歸根究底，憂鬱並不是新興的問題；你不必將它隱藏起來，也不應當羞於啟齒。我相信，聖經詳細記載這些聖經人物所經歷的憂鬱，無非是要告訴我們，上帝的子民會經歷這些情緒的低潮，不過，我們也可以看到上帝必幫助我們度過難關。聖經說，踏上復原之旅的方法之一，就是禱告並專注於那位至高無上的上帝，若你時刻思念祂，祂必保守你的心十分平安。不管你是否情願去做，要默想上帝的話語。即使你尚未見到任何進展，也要時時讚美祂。行事為人要憑著信心。開始禱告，開始讀經。讓上帝的應許能應驗在你身上。