壓力

生活中有如此多的責任和分神的事情在爭奪我們的注意力，太多的人已經養成了不健康的作息。結果，我們精疲力竭，反倒去抵制與壓抑神對我們生命原本的心意。 這個讀經計畫教導我們，要刻意地去省視自己，以幫助我們在耶穌基督裏，邁向一個有意義又可持續發展的生活。

心靈得安息：七日更新計畫

在喧嚷沸騰的聖誕節期裡， 隨著家人之間的關係，財務上的壓力，倉促的決定，以及期望落空的失望，我們中間大多數人都承受著緊張與焦慮。試試看，吸口氣，開始這個 Life.Church 的讀經計畫，你會發現，上帝也許從未要求我們去背負那些重擔。讓我們放下包袱，好嗎？一起輕裝上路吧！

要安靜下來。對某些人來說，這個簡單的句子很受歡迎，它邀請人們要放慢腳步。另一些人則覺得不可能做得到，在日益嘈雜的世界中這是遙不可及的，或者太難去維持。布萊恩·希斯利（Brian Heasley）說明如何在整天忙碌的生活當中，即使無法靜止不動，我們也能夠安定自己的心，與上帝度過一段安靜的時刻。

這個為期七天的靈修計畫可以幫助你掌握神在你生活中的呼召。在確立自己是為神所認識、疼愛和呼召的人之際，也幫助你尋找並實現你的呼召。以下閱讀內容摘錄自 Ken Costa 所著的《Know Your Why》一書。

言語，言語，言語，充滿權能的言語！造就生命的言語，或是摧毀人的言語，給予生命的言語，或是帶來死亡的言語，全在於我們的選擇。讓我們來評估一下言語具有何等重大的權能。

平衡。面對生活中「更勤奮工作！」的叫喊聲和「更多休息」的輕聲細語，我們渴望的無非是平衡。上帝對我們的計畫有沒有可能並不是非此即彼呢？邀請你進入神聖的忙碌，用勤奮工作又得享安息的生活方式來榮耀上帝。

你如果不正視來自不安、懷疑和恐懼的聲音，它們就會掌控你的生活。你不能制止或忽視這些聲音。在這個 3 天的靈修計畫中，Sarah Jakes Roberts 告訴你如何去挑戰你既有的侷限，並且欣然接受那些令你不自在的東西，使你無往不利。

我們都壓力過重。社會文化告訴我們，要對抗壓力就必須去追求下一個歡樂時刻。但聖經所描繪的卻是另一種情景。這個六天的讀經計畫將向你展示如何讓聖經中的喜樂成為一種習慣，使你能夠實際地對抗每天的壓力。

當你正走在人生的低谷，要發憤圖強感覺上似乎不可能。但感恩的是，神能夠成就超過我們所求所想的事。在這四天的讀經計畫裡，你會明白神如何可以挽救你的痛苦失望，並賦予它意義。