悲傷中不失盼望 預覽

痛定思痛、整理前行 

驟然失去的一刻，我們會悲傷，伴隨著一連串的痛楚，而且還會日思夜想自己所失去的。有時，我們會突然悲從中來，在自己也不明白的狀況下，熱淚盈眶、憤怒填胸，甚至感到了絕望。沒有人喜歡受傷，但是，如果我們想在悲傷中前行，我們得先 整理自己走過的傷痛—痛定思痛、整理前行。 

切勿坐視不理
勝過 悲傷的唯一方法，就是與之共處。單憑正視是很難消除悲傷的。我們無法壓抑悲傷，也不能被它制伏。解除悲傷意味著我們需要悲傷時就讓自己悲傷，不要忽略它，而是停下手上的事，讓自己悲傷，痛哭也好，呼喊也好。處理傷痛的方法，就是作出處理。 

切勿互相比較
悲痛有很多類型，而根據專家所說，悲痛有不同階段。我們不一定都經歷所有階段，或按順序或同時經歷它。事實上，我們可能走過了一個階段，然後又回來。重點不在於我們按照計劃走過這些階段，而是明白到悲傷不是「一刀切」的過程，你的哀痛，你的經驗，只屬於你。 

我們有時並非要處理自己的悲傷，而是旁觀他人的悲傷，而我們並不喜歡這樣。我們會做一些事，說一些話，嘗試叫他們不要整日思索自己所失去的。當有需要協助他人擺脫痛苦時，我們不能因為無法承受對方不能自拔的模樣，而硬要催促他們結束悲傷。嘗試想想他們的需要，而不是那個讓人難受的處境。或許，我們只需在他們哭泣時，陪伴他們，或者在他們力不從心時，提供支援。無論如何，要常常記念他們，並盡可能經常保持沉默

在悲傷中前進殊不容易。開始時，像遇溺一樣，感到寸步難行，但事實卻是，我們正在前行。為所失去的而悲傷，取決於我們是否願意付出努力，走到悲傷路的盡頭，不要灰心。