屬上帝的時間管理預覽

用你的時間來愛自己

我們需要花時間來愛自己，才會有能力去好好愛別人。 這不單只是照料好自己的身體，也要看顧自己靈命、情感和心理各方面的健康。當我們投放時間照顧自己，才有更大的力量在生活中彰顯出屬靈的果子。當我們不花時間去愛惜自己的話，要展示屬靈的果子就成為了一種掙扎。 

「聖屬所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。」（加拉太書 5:22-23）

照顧好自己並不需要戲劇性的轉變。 其實只需要建立一些簡單的習慣，並且經常留意自己的需要。 

例如，靈命上的自理， 你可以承諾每天讀經禱告。我個人喜歡它成為我早上第一件要做的事，但也許你覺得其他時間更為合適。另外，留出額外時間在有需要的時候親近上帝。例如，當我面對挑戰時，我會花多一點的時間來寫靈程日記。 

身體上的自理，睡眠、飲食和運動都是健康的支柱。固定的作息、健康的飲食和適當的運動，對整體健康有很大的幫助。一開始，你可以嘗試用手機的閙鐘，定時提醒你「預備上床」；然後時間到了，就要慢慢安靜下來，以達到充足睡眠的目標。 

情感上的自理， 我們需要花時間留意自己背負著甚麼重擔，並定時將這些擔子交託給上帝。 

「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」（彼得前書 5:7） 

對我來說，晨禱時間是我情感上得到最多最大的釋放。但有些時候，我有過多的事情要處理，我就會需要在當天花更多的時間去禱告，或找一位朋友來傾訴。 

最後，心理上的自理， 我們需要留意讓什麼資訊溜進我們的腦海，或我們允許什麼思想存留在那裡。 

正如羅馬書 12:2 解䆁，我們在思維方面不可以被動：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」 

這意味著我們需要拒絶接受這世界的謊言和負面信息，並專注於我們在基督裡的身份。任何使你覺得自己沒有價值、不被接納、不被愛或不夠好的意念，你必需用上帝的話語來抵擋，要知道你是真真正正、完完全全地為祂所愛！ 

上帝愛你，並且希望你也好好地愛自己。 

如果你喜歡這個讀經計劃，你也會喜歡 Divine Time Management: The Joy of Trusting God's Loving Plans for You. 

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